前一陣子受邀為一群年輕人上課,在課程即將結束的最後談話,我心血來潮談起自愛,重點是「不懂得愛自己的人也不懂得愛別人」。當時面對的大概男女各半的30多位年輕下一代,他們都不到30歲,養生概念聽多了唯恐他們感覺無趣,我突然興起提醒眼前這些男生的念頭,也提醒現場的女生,如果嘴巴說愛你的男人不珍惜自己的生命(身體),他也不會珍惜生命中的其他物件。

 

這個主題談過多次,因為上演的機率太高,都是我眼前的陳述,都是女性學員的心聲,都是男性伴侶冷處理的無奈。我的結論總是先照顧自己,我們面對的是所有人性問題背後最根本的問題,叫做自己,只有自己能處理自己的健康問題,只有自己應該為自己的健康負起責任。問題的根本是值得深入探究,男人不是不用養生,從大數據分析,他們為何不願意相信自己的身體,有一個因素可以先揪出來,是不甘願被輕易說服。

 

被說服丟臉嗎?這是潛在因素,另外一個層面是自己過往的習慣和主張被推翻的不安,換句話說是承認錯誤的勇氣不足,這裡又回到面子的糾纏。我沒能投注太多時間研究民族性連結,其實很懷疑基因中深植了一些東西,故事的劇本都很類似,發生在我熟悉的多位女性友人身上,她們的男人留下很難收拾的局面,債務不說,連孩子的教育都不願意負責,最可惡的是連陪同和探視都免了。

 

我們所追求的正是對於自己最根本的疼惜,而就在我們熱衷於把食物往身體裡面丟的同時,我們在訓練自己不愛自己,我們的身體和靈性因此而承受痛苦。所有過錯都曾發生在我身上,曾經遠離自己的身體,同時遠離自己的靈魂,時間都投入工作,腦袋充斥著生計,時間到了就吃,應酬到了就吃,食物到了就吃,肚子餓了就吃,回想那一段人生,那就是蹉跎,就是沉淪。

 

人生有幸轉了個大彎,負責任不是把錢賺到,不是把工作做好,是先把身體顧好。而顧好身體的細節不能容許任何被動因子的存在,我在不吃的過程中體會到養生的心理素質,在讓身體休息的過程中體會到愛自己的真正道理。健康是責任,說起來容易,在我們生活中的所有畫面卻都不是如此,總是在便利的情節中發現責任感的闕如,總是在給別人方便的同時糟蹋了對方的責任養成。

 

我對年輕人談便利和承擔的對應關係,這是長久針對社會面的觀察,是科技新世代最容易墮入的被動陷阱。抬起頭想到所有熟悉的年輕面龐,想起報名免費課程而缺乏誠信的比例,想起總是無法守時的個案,我清楚這些被動的態度最終會連結到生病的身軀,在請求醫生救治的空間中,依舊是被動的生命態度,依舊是遠離責任感的結局,依舊是不懂得愛自己的必然承受。

 

我們都會有孤獨面對自己的時刻,是勇敢告訴自己即刻改變,還是承認一切都已經太遲。我請學員從憂鬱症、癌症、失智症、糖尿病和心肌梗塞中選出自己未來最有可能罹患的病症,大家都做了選擇,可是還有另外一個選項,就是以上皆非,如果你選擇第六個答案,你該怎麼做?你需要建立什麼樣的態度?我極度確信,改變是唯一的課題。