不圖治療才是真治療
療癒一直都在進行,身體所需要的就是你讓它可以盡情做該做的事,除了空腹斷食,你必須賦予身體強大的生命後援,讓身體有源源不絕的幹勁。
我常跟學員溝通一個重要的概念,就是把治療的念頭丟掉,這種說法不是拒絕醫生的提議,是不管你有沒有病,都要把權柄交給你自己的身體。
忘掉你身上的疼痛,聚焦在你的喜樂,專心去做你開心的事情,工作也好,旅遊也行,讓身體處在最鬆弛的狀態。
不圖治療才是真治療,希望你能悟到身體所要傳達的重大信息,讓身體展現它的天賦,讓身體落實它的天職。
有人一天不吃肉就受不了,有人一天沒有吃到白飯就感覺沒吃東西,有人想到一個星期沒有食物就寧可去死,這些經驗在我的記憶中,除了是一場鬧劇,就是一群很懶得用腦筋的現代人。我其實不應該藉機會罵人,畢竟不敢不吃也不是犯什麼大錯,也不是罪大惡極,可是我卻十分清楚,這一批人正在「不能吃」與「不能活」之間做抉擇。
我的保健觀念把就醫擺在最後的順位,這可是我年幼成長的環境;我的健康之道沒有容許醫藥介入的空間,和九成以上民眾的意念相違背。
你一定得想通醫院愈開愈多、愈開愈大是什麼道理,你一定要想通接受化療的病人最終無法存活是什麼道理,你也必須知道藥廠愈賺錢病痛就愈多是什麼道理。
此一時、彼一時,現在的我除了年紀的數字增加,實力和輔導力都大幅成長。
十年前近距離跟幾位核心學員說自己處於巔峰狀態,如今又過了另一個十年。
我很熱衷和學員在放鬆的狀態下促膝長談,包括睡前的感性對話以及清晨充滿能量的小組聚會,學員不需要趕路回家,只要回自己的房間。
如果十年前存在認同肝膽淨化的磁場,十年後沒有道理聚集不出相對的能量,尤其以自律養生目前的助教志工素質,我們具備把活動時間延長過夜的實力。
把體質和蛋白質說死的說法一直都在,這是養生市場的迷宮,迷宮之所以存在,來自號稱專家的人太多,而專家都在教方法。
方法沒有迎合身體的道路,方法永遠是方法,身體永遠是身體,不會有交集。
推廣斷食多年,我不去談效果,也不強調速度,因為是交給身體運作的事情,期許大腦不去干擾身體。
當你欣賞一位深度執行斷食的人,你會從他身上看到各種不斷食的人無法展現的特質,我最常描述的是自信,人們最常看到的是皮膚發亮。
斷食的人懂了身體之道,斷食的人領悟了養生之道,不論經歷了多久,當事人都能體會到一種無以倫比的轉變,因為獲得到寶藏。
最扯的是堅持要送孩子去打疫苗的家長,這是一種不看書只看電視的現象,這是一種缺乏自主意識、只有專家意識的現象。
你如果愛你的孩子,就必須自己長進,這句話比較正確的說法是:你如果愛你自己,就必須讓自己成為願意虛心學習求教的人。
不論你打疫苗的原因有多麼不得已,打了就是打了,你得知道要如何善後,知道之前,先讓自己成為一位有思考和有學習力的人。
健康長壽和不愛自己是不可能同時存在的兩種狀態,我在講座中所分享的重點可以歸納在愛自己的大方向,可是大家都只愛鈔票,不愛自己。
我曾經領悟到,少了斷食的養成,補充益生菌的成效很有限,少了讓細菌有繁殖空間的習慣,益生菌市場就剩下意義不大的商品。
重要的心得是,如果你還不知道如何養護免疫系統,請給自己半年的時間補菌和養菌,關鍵的日常行為是斷食,應該說是包括週休二日在內的間歇性斷食。
每天都給自己一段空腹的時間,這是限時飲食的重點,這樣的習慣連結到健康的關鍵就在免疫系統的戰力。
先有斷食的養成,後有好菌的補給,請務必把先後順序釐清,所有行為的重點在身體的自主,身體有自主才有免疫系統的軍備戰力。