<自律養生之言與行之395>
先有給予,後有獲得,先有播種,後有結果,先有付出,後有收成。 身體之道是減法之道,不是加法之道,身體之道是給予之道,不是獲得之道,身體之道是本質之道,不是善後之…
先有給予,後有獲得,先有播種,後有結果,先有付出,後有收成。 身體之道是減法之道,不是加法之道,身體之道是給予之道,不是獲得之道,身體之道是本質之道,不是善後之…
剩下來的日子謂之餘生,餘生長短無關這一刻的年歲,生命典範無關這一刻的財富。 靜下來閱讀是美麗的時刻,停下來思考是人身的特權,聚在一起同樂是生命的禮讚。 活得有價…
仰賴藥物生活的人必須認清這個事實,你的認知為身體所不容,行為也不斷在傷害自己的身體。 不重視睡眠的人必須認清這個事實,你的價值觀為身體所不容,行為也不斷在縮減自…
路對了,不一定回得了家,你可能會迷路,你可能會脫隊,你也可能決定不回家。 從事教育的人不能停止學習,擔任老師的人不能停止進步,讓學生跟上形成一股力量。 感覺困難…
面對人生處處是考驗的事實,說真話一直都是解決問題的方式,真相一直都是事情塵埃落定的最後一幕。 在真話與真相之上,是法則,是天道,是做人無可迴避的準則。 在真理之…
我們很難認知到說出真話和身體記憶之間的關係,意思是你有責任說,可是被你刻意隱藏,或是不得已而掩蓋,你的身體會記住。 我們對於自己的身體最陌生的地方就在此,身體會…
身體之道屬於每個人的生命道路,你不走或走不來,不代表身體之道需要被質疑,也不代表推廣身體之道不值得肯定。 這一條路在不願意做的人眼中,就是難,在不願意學習的人眼…
有一條道路你我都有,只是不熟悉,那是身體之道。 有一個目標你我都要,只是很模糊,那是沒有病痛的人生。 我們都要謙卑學習身體學分,尤其是心念和認知所盤據的領空。
因為人們距離真相太遙遠,人們的腦袋認知都是被灌輸的假象。 因為人們距離自己的身體太遙遠,人們的身體變成遠離自然的充填場域。 我們的身體也需要耕種,身體是大自然,…
我們沒有蹉跎的本錢,也沒有無知的權利,為了自己,為了自己愛的人,為了自己的下一代,我們都得好好活下去。 不是苟延殘喘的活著,是有尊嚴的活著。 不是人云亦云的活著…
人類最拿手的頑固性格和優越感更是變本加厲的強化了干擾因子的破壞力。 救人一命不是從鬼門關急救回來,是苦口婆心的奉勸要斷食,是念茲在茲的提醒要斷食。 健康也不是從…
為何斷食者的約日節律出現回歸正常的現象?這也是斷食前輩談得出來的經驗,因為身體試圖找回失去很久的節律。 所謂回歸身體意識,或者說把主控權還給身體,身體一旦擁有主…
將益菌和酵素斷食結合是養生的妙招,這兩者正好就是大自然的生命元素,你 在果園的土壤裡面收集到大量的水果酵素和多樣化的微生物。 我領悟到沒有治療的目的,只有身體之…
當你第一次聽到斷食的時候,想的一定是嘴巴的禁慾,不會聯想到腸道的整頓。 當你聽到有人斷食成功,想的是他可以幾天不吃真是厲害,不會想到他正擁有乾淨的腸相。 問我腸…
斷食,在經驗中,都是機緣。 生命的奇妙,從善緣的發生。 一本書,一句話,一份真心。 斷而重生,定而生信。 關鍵,相信和願意。 沒有病痛,才必須體驗斷食。 遠離病…
當身體呈現臃腫,胰島素阻抗早已存在。 當身體呈現水腫,營養素輸送事倍功半。 當身體呈現暗沉,毒素堆積已積重難返。 這些都不是病,可是拖久了要人命。 初斷食,歸還…
有那麼一天,當你意識到自己過往每餐吃進去的食物有夠恐怖,同時就意識到過去是多麼不珍惜自己的身體。 有那麼一天,當你覺知到身體是多麼進化的大自然系統,同時就覺知到…
吃與飽的輪迴,血糖高與低的輪迴,消化酵素存在與不存在的輪迴,最後是胰臟肝臟工作與休息的輪迴。 白天與夜晚的輪迴,交感與副交感的輪迴,血清素與退黑激素的輪迴。 什…
何必害怕陌生,何必恐懼飢餓,一個念頭就超越了障礙。 機會都隱藏在未知的世界裡,信念就端坐在遠方的汗水中。 很有趣,跨越了害怕,就不再害怕。 很合理,穿越了恐懼,…
誰需要養生?生病的人還是沒有病的人? 如果你的答案和我一致,那麼生病和沒病的人的養生方式應該要一致。 回到現實,好像不是那麼回事,因為我們所熟悉的都是治病邏輯。…
「全腦(The Whole Brain)」是解決人類病痛的全新思維,未來的健康概念再度超越腦腸軸線(The Brain – Gut Axis)的領域,必須結合腸…
很難坦承自己犯錯,很難坦承自己懦弱,很難坦承自己恐懼。 只要順從身體的旨意,回歸身體的意識,一切不安都將消失。 不認識身體,等同不認識自己,害怕,就源自於這樣的…
生病是身體毫無瑕疵的表現,即使是極度嚴重的重症,即使是令人們束手無策的病症,都是身體最偉大的權衡,都是身體最不得已的自我犧牲,好保全其餘的生命體,好讓生病的人知…
從健康的本質連結到身體的原創,再連結到食物的本質,這是一條大自然的原始生命線,生命的原創與奧妙都蘊藏在這條生命線的組成元素中,當你觸摸到這條神奇的生命線,將更有…
人類近30年的碳水化合物神話已經解體,如今早餐殿堂也即將被摧毀,值得關心的是,這樣的覺悟和你有沒有關係。一日三餐是習慣,也是制約,請留意,很多人已經有一天六餐的…
身體超乎我們認知的重要真相 真相之一:身體和細菌之間的微妙關係 真相之二:身體處理食物的能量消耗 真相之三:身體經營優先順序的智慧 真相之四:身體儲存燃料源的能…
一個決定,一年之後才能驗證對錯,你做不做? 萬一必須等五年,甚至十年呢? 深思熟慮和勇氣的結合,在你生命中要出現多少回? 自己最清楚,應該成為什麼樣的人。 自己…
斷食只是單純和身體對話,知道它必須休息,就徹底讓它休息。 有一種境,你必須要吃,你會一直出現吃的慾念,那是一種生理迴路,維持了生命,卻也折損了生命。 另外一種境…