<自律養生之言與行之435>
你覺得每天走路上學放學和每天都有父母親專車接送的兩個孩子,誰有機會提早看到充滿希望的生命藍圖?
想到時間的人想到效果,想到效果的人想到產品,想到產品的人想到花費。 如果花錢就可以解決,那就花錢,如果有錢就可以解決,那就不需要太努力。 教室裡面再也看不到他們…
每日三餐不值得繼續堅持,只是精緻三餐的折磨就足以讓身體提早報廢。 由於每日三餐的基礎,現代人需要想方設法找尋養生秘境,專家學者也不吝提供仙丹妙藥,可是問題來自於…
我的工作不是來自任何人或單位的委託,屬於我個人的選擇,說、寫、教,缺一不可。 從生活態度體會自律,也從養生習慣體會自律,可是自律還有另外一個面向,就稱之他律,是…
我所分享的概念如果不是親自體驗,就不可能傳授,因此不是很會說、很會教、很會寫,真正的專業是願意做。 早期思考這堂課講給誰聽,也就是學生去哪發掘,最後領悟到每個人…
自律屬於人格特質的一部分嗎?我認為是,可是自律也可以經由培養和訓練而變成自己的一部分,我觀察到,自律很需要他律。 養生為何需要搭配自律?必須先明確養生的定義,我…
不需要身體處理食物的消化道是什麼狀況?我以一脈通暢形容生命食物進入消化道的景觀。 也就是消化道結構中的消化工程,沒有肝臟的角色,也沒有胰臟的介入,這樣的局面,身…
病是一種很無情的聚焦,導致所有人都在潛移默化中預言自己即將到來的病程,導致渴望健康的人不相信健康。 從相信身體反觀世界上的所有呈現,從一個人擴大到一個家庭,繼續…
研修「做自己」到一定的程度,寬恕的考題就會出現,因為把恩怨情仇放在一旁的時候,很自然面臨寬恕的答題。 這一題不能拒答,不需要申論,只要回答是或不是,要或不要,願…
自動自發把自己的工作做好的人,和自動自法把自己照顧好的人,完整的形容是自主,更細部的觀察就是自律。 人類是社會性的動物,不能離群而居,也不應和群體隔離,我們除了…
我們都必須為現在注入真實的元素,當你聽到斷食的訊息,當你也收到身體告訴你要斷食的聲音,回應這件事的態度是現在,不是未來。 你懂的,沒有現在,哪有未來?沒有現在的…
社會價值物化了我們的需求,當人們所思考的主軸都是物質面的擁有,捨棄掉的幾乎都是生命中最重要的擁有。 身體是我們用得到的擁有,食物或許是,或許不是,看我們怎麼把食…
「不想知道結果」和「不知道結果」的差異何在? 當你很想知道結果,你就會知道結果,因為你會學習,因為你會追究。 當你很想知道結果,你除了會知道不做的結果,你更會清…
很多人覺得他們寧可選擇其他方式,他們在「條條大路通羅馬」的意念中刪除斷食那一條路。 事實真相是,條條大路中並沒有斷食這一條路,因為斷食不是一種方法,它屬於身體的…
身體的忠告很明確,斷食不是你的選項,是身體的需求,嚴格說,是身體的要求。 想像在談判桌上的兩造雙方,一邊是身體,另一邊是大腦,後者就是你的思考和你的意識。 談判…
每個人每天都會經歷身體安靜的過程,也就是沒有食物在身體裡面也沒有飢餓感的某一刻,請把這一段經驗記住,然後將之放大。 體驗空腹必然是養生關鍵的啟蒙,我們很幸運,在…
只要承認自己是凡人,你就得面臨惰性和癮頭的引誘,和自己對話沒有清高與否的選項,只有要與不要的選擇。 如果吃讓你開心,你就應該暢快的吃,可是如果吃的結果總是讓你更…
討論相信,最簡單的分類是「別人說的」,還是「自己驗證過的」。 身體之道要經過你的驗證,時間是半年,你得深化斷食,而且確實熟練。 見證不相信變成相信的翻轉,我的形…
從身體之道看藥物的濫用是極其荒唐,問題是多數民眾寧可濫用藥物。 從身體之道看器官摘除是大逆不道,問題是多數民眾寧可相信醫生的判斷。 從身體之道看疫苗的研發是對免…
我這一生如果可以寫故事,最奇幻的轉折是生長在一個篤信醫療的家庭,最終轉成反對醫療的信念,這就是我最有感的兩個世界的故事。 為何堅持宣導身體之道,因為任何人只要熟…
信任醫療的民眾超過半數,我深信沒有人有能力推倒這座高牆。 熟悉身體之道的人不相信醫療,這句話說得更明確點,如果你依然相信醫療,那麼你還不熟悉身體之道。 所謂熟悉…
如果你有解決一件事情的需要,或處理一件很棘手的事情需要高手,而你正好認識這位高手,你沒有道理不尋求他協助。 這位高手正巧是你最信任的人,而且你們之間已達生死之交…
藥物是現代人邁向無病痛的魔咒,我見證多數被藥物掌控的嘆息聲,這些嘆息聲多少夾帶著對人生的無奈。 藥物和健康是不相容的兩個元素,學習者必須在未來的圖象中革除所有藥…
如果人生就是前來牽腸掛肚的,那麼,人生就像多數人所描繪的一個苦字。 釐清自己的生命方向後,人生理應無牽無掛,因為我們只要接受最高意識的引領,一步一步往前走。 還…
生病的當事人總是交給恐懼來做裁決,因為恐懼所以接受治療,可是我所看到的失敗案例幾乎都讓恐懼繼續凌駕治療,最終因為恐懼而失去了生命。 恐懼怎麼來的?你可曾觀察到幾…
知道藥物世界失控的你,絕對有保護家人的義務,絕對要有推己及人的宏觀。 遠離藥物世界的唯一道路,就是身體之道。 更大的圖象是,遠離病痛的唯一道路,就是和自己的身體…
我們成年人之所以要補菌,不是因為缺菌,是因為免疫系統基礎不好。 另外一種說法,就是對免疫系統執行再教育,媒介就是補足在腸道住下來的好菌,然後在有紀律的斷食中,讓…
讓身體擁有時間就擁有生命,讓消化道擁有時間就擁有健康的腸道,讓腸道擁有時間就擁有穩定的菌腦腸軸。 生命存在時間就存在,得到時間的生命延伸更多的生命,身體在延續生…
吃一頓熟食需要4至5個小時的消化時間,一天吃三餐平均花掉16小時處理食物,吃三餐的身體始終沒有自己的時間。 眼睛打開就開始吃的現代人,身體沒有自己的時間,身體失…
生命以時間的延續來呈現,被剝奪生命的身體逐漸失去自由運用時間的能耐。 身體的時間就是生命的長度,給身體時間就是委託身體經營健康,擁有時間的身體成就最佳的生命品質…
如何在家庭教育中演練珍惜,必須從父母親的身教做起,家長在生活中熟練斷食,孩子就會耳濡目染。 身體的需求距離民眾的認知很遙遠,經由斷食珍惜生命是我們的福氣,教育下…