＜自律養生之言與行之608＞
有機會長久周旋在疾病與治療的氛圍中，發現恐懼無所不在，恐懼居然成為聽話照做的動機，恐懼居然是很多民眾接受生命安排的動機。
＜自律養生之言與行之607＞
「不得已」是我統計出來的大數據，反應出一種社會化的重度迷失，我的看法是失敗的教育以及錯誤的醫療邏輯。 你不會希望自己成為這些疏失的受害者，可是當「不得已」成為你…
＜自律養生之言與行之605＞
從養生的方向，從身體的立場，從免疫系統的孕育，疫苗沒有存在的空間。 人類的生存稟賦在疫苗事件中完全被抹煞掉，從自我意識、良知、獨立意志到想像力，民眾失去自由選擇…
＜自律養生之言與行之604＞
不論你的學經歷和社會位階，不論你的財富規模和企業規格，不論你是公眾人物或是市井小民，只要你在這波疫苗風潮中接受了針劑，請開始思考自己的承擔。 我們遲早都會知道是…
＜自律養生之言與行之603＞
網路時代來臨之前，有人預言將是一股讓財富重新分配的力量。 讓窮人有機會變成富人，讓努力的人有機會平地起高樓。 網路時代已經是人類生活的一部分，疫情時代會不會將是…
＜自律養生之言與行之602＞
每天要吃一把藥的人只知道自己身體不好，不知道醫療對待他也不是太好。 病不完的癥結在藥物併發症，器官被摘除並非一定是正確治療，可是病患對醫生感激到五體投地。 會有…
＜自律養生之言與行之599＞
對身體讚嘆之餘，我不解人類發展疫苗的意圖，更不解這些研究科學的人要把我們帶往什麼去處。 只有不斷懇求有緣人研修身體學分，期待身體知音的出現，更期待聽到覺醒者不斷…
＜自律養生之言與行之598＞
遠離自己是一種現象，來自於環境的潛移默化，應該說這是人類世界的常態。 你可能扮演的是父母親希望你展現的樣貌，你可能一直都是老闆心中最稱職部屬的形象，你可能很習慣…
＜自律養生之言與行之597＞
自己定義不明確的時候，身體和自己之間就會出現模糊空間。 經常和別人比較的結果是忽略自己，經常試圖滿足他人的結果是模糊了自己。 時間到了就要吃的結果是輕視身體，有…
＜自律養生之言與行之596＞
不愛自己源起於某一個外來的誘因，離開自己源起於某一個迎合他人的時刻。 我們多少無辜，環境的誘因太強烈，他人的權勢無法阻擋。 不論誘因是人、事還是物，會負起責任的…
＜自律養生之言與行之595＞
我常覺得國家的菁英接受七年以上的專業訓練，結果訓練出一批批開處方和數鈔票的高手，這絕非這群優秀學子的初衷，是權位和利益太誘人。 我不敢很清高的預設自己在銅臭場域…
＜自律養生之言與行之591＞
醫生有多在乎病人，這個問題在我心中翻滾很久，直到我對人體的潛能全然了悟，我才能整理出精準的量尺，只要鼓勵病人吃藥，我不認為醫生在乎病人。 我的看法是，真關心病人…
＜自律養生之言與行之590＞
是不是自己，疫苗成為試金石，愛不愛自己，疫苗出了一道是非題。 這是每個人都要面對的試題，不論角色，也不論工作職掌，我們立場都一致。 這是不是認錯的議題，或許是，…
＜自律養生之言與行之589＞
認識免疫系統不應停留在「知」，要有「做」的驗證。 不宜專注在「吃」，要有定期定時「不吃」的演練。 「健康很重要」和「睡眠很重要」都不能停留在認知，必須經由自律演…
＜自律養生之言與行之588＞
「身體是自己的」，這句話即使不常聽，你也會同意。 看到身體臃腫肥胖的人，他們的大腦不希望這個身體是自己的。 每天要吃一把藥物的人，他們希望這個身體能夠和別人交換…
＜自律養生之言與行之587＞
醫藥世界繼續強化用藥和疫苗的價值，只是徒增身體意識覺悟民眾的輕視和厭惡。 人體是進化的極品，認清事實之後，看清人性這齣戲會如何演下去。 免疫系統的設定中，沒有疫…
＜自律養生之言與行之586＞
身體立場總結在身體不希望你時間到了就吃，這是區分大腦立場和身體立場的關鍵分野，吃多半是大腦的驅動，不是身體的意思。 繼續總結人類世界好幾波的認知誤解，脂肪的誤解…
＜自律養生之言與行之585＞
拒絕斷食的人即使認知到醫療的弊端，也只是一種觀點，絕對不構成信念，也絕對無法進入堅定不吃藥的境界。 斷食不是讓你認同的，拒用用藥不是讓你支持的，還在吃藥或斷藥的…
＜自律養生之言與行之584＞
你必須追根究柢問為什麼，因為控制症狀的藥對病人完全沒有幫助，相信醫生的人都有踏進無底洞的第一次，從此無法自拔。 這種人被人掌控的遊戲為何可以越玩越大，根本原因就…
＜自律養生之言與行之583＞
當病人碰到停藥的困境時，形容成困境，因為當事人恐慌害怕，病人無從想像停藥存在更根本的問題。 如果你不吃藥，就不會有停藥的問題，因此問題的根源不在停藥，在你為何決…
＜自律養生之言與行之582＞
民眾不懂如何維繫免疫系統，因為他們所學到的強化管道就是打疫苗，走進排隊打疫苗的隊伍中，除了恐懼之外，沒有人有想法。 有機會追問你所熟悉的醫師，問題都從「為什麼」…
＜自律養生之言與行之581＞
細菌形成我們身上的一個重要的器官，這個器官在我們身上配置的典故，必須追溯到多細胞生物開始在地球上繁殖的時代，可以從寄生和宿主之間的關係談起，重點是雙贏，彼此都有…
＜自律養生之言與行之580＞
人際關係是幸福的泉源，可是從另一個角度，沒搞好人際可能變成病痛的源頭，就從在乎變成隱忍，也從遵從變成反目，多數人無從知悉的對價思考就隱藏在情緒中作祟。 進一步從…
＜自律養生之言與行之579＞
把養生結合自律，你必須能做到激發出自信，當你對於身體的信念已經昇華，表示不論身體出現或處於何種狀況，你都無所畏懼。 如果這是一種高度，當這樣的高度尚未達到，能做…
＜自律養生之言與行之578＞
我們需要一個堅持不用藥的團體，我們需要一個堅持遠離過度醫療的團體。 不用藥不能是一個念頭，不吃藥不能是一種資訊，遠離藥物不能是一個口號。 如果你需要堅持不用藥的…
＜自律養生之言與行之577＞
上蒼對人的考題就是那無所不存在的思辨和判斷，當我們不小心把頭腦裡面的那個「我」無限放大後，不認同的、看不慣的、瞧不起的、承受不了的、必須討回來的，這一切的一切，…
＜自律養生之言與行之576＞
學習斷食必從學習同理身體開始，先理解身體的能力，後同理身體的立場，所謂和身體合作，相互同理是重要的的基礎。 養生是修行，屬於以終為始的修練，方向對了就勇往直前，…
＜自律養生之言與行之575＞
人都想走這條路，也都應該走這條路，只是沒有機會知道，或許有機會卻拒絕知道，這條路將是為自己重新定義生命品質的健康步道。 我從醫療的養成環境長大，在意外的健康步道…
＜自律養生之言與行之574＞
在醫生的診間，看到的是雞同鴨講，醫病之間所探討的問題都遠離問題的核心，他們做的事情一直在浪費人間資源。 談論的內容和療癒無關，開立的藥物和病因無關，從掛號到門診…
＜自律養生之言與行之573＞
醫學教育訓練醫學生，醫院的臨床歷練訓練醫生，民眾所接收到的訊息是很有名的醫生，或者是很會開刀的醫生。 把身體定義成關心你健康的醫生，聽起來就很抽象，可是對於熟悉…
＜自律養生之言與行之572＞
身體的世界和醫院的世界沒有交集的事實，民眾多半不知。 我的人生經歷從醫院的世界轉入身體的世界，完全不是什麼聰明智慧的選擇，而是誤打誤撞的轉彎。 分水嶺是如何定義…
＜自律養生之言與行之571＞
想起很多想斷食卻做不到的念頭，因為在意願的後面，拉扯著推不掉的飯局以及斷不掉的口腹之慾。 外遇者的心念也是雷同的劇本，享受愛慾之餘，割捨不掉家庭的責任，丟不掉對…
＜自律養生之言與行之569＞
「以終為始」的「終」可以是豐盛和美好，也可以是損失和毀滅，差別在開始的心態，那個「始」是義無反顧，還是欲走還留。 都想要，最終什麼都沒有，當斷則斷，該捨則捨，將…
＜自律養生之言與行之568＞
除了勇敢，沒有其他選擇的經驗，你有過嗎？有的，可是你多半只看到選擇，看不到無從選擇。 把7天對比70天、700天、7000天，7天和7000天之間的關係，斷食七…
