<自律養生之言與行之515>
在我身上,就只有儲存生命這麼簡單的初衷,我的身體需要,就持續供應,身體自然會分配給最需要生命力的單位。 說「把錢存在身上勝過存在銀行」,呼應「定期定額」的概念,…
在我身上,就只有儲存生命這麼簡單的初衷,我的身體需要,就持續供應,身體自然會分配給最需要生命力的單位。 說「把錢存在身上勝過存在銀行」,呼應「定期定額」的概念,…
為什麼要做限時飲食?這個問題有兩大面向,一是身體的時間軸,另一是消化道和生食之間的生物設定。 這個問題交給你思考,沒有意外,你的大腦會浮出我們長久食用熟食的畫面…
疫苗取代了什麼,就該歸還什麼,這裡的填充格「什麼」請填上細菌,源自於幾百年來人類對於細菌的錯誤認知。 因為忽略了細菌,才有疫苗的異軍突起,疫苗不必要存在,疫苗是…
為了子子孫孫,小蝦米必須有能力撼動大鯨魚。 人類必須回歸良知,回歸正義,徹底遠離商法對於認知的毒害。 如果你還不能理解,請靜下來片刻,想像自己在森林擁抱一棵樹的…
任何人,只要有點對於資訊的敏銳度,對於全世界這幾年因為疫苗而造成的後遺症不可能沒有察覺。 疫苗和確診之間沒有絕對的關聯,從鼓吹打疫苗的角度,出現既弔詭又尷尬的局…
斷捨離之所以會形成風潮,減法人生之所以被接受,因為方向調整之後,看到幸福的指標。 不只生活空間要刪減,身體空間也需要刪減,因為在我們的經驗中,這才是信任身體的道…
疾病的本質在身體的失衡,身體之所以失衡源起於大腦的失常,而真正失常的是環境,各種商法充斥,各種號稱專業的說法充斥。 從環境反推教育,再從教育看到環境,繼續從不想…
你罵人嗎?你是那種罵人完全不假思索的人嗎?你是那種恨鐵不成鋼的強勢主管嗎?這種環境和毒素汙染的環境哪一種比較具有毒性? 我們可以振振有詞的說他就是該罵,重點是讓…
我們面對的是一個不斷離間自己的環境,美其名科技,美其名發展,多屬民眾看不到那是一種掩蓋無能的伎倆。 醫療無力處理的病症太多,那是本質的問題,那是倒果為因的問題,…
如果你已經從身體的角度看養生,我必須提醒你,那是一個非常神聖的位置。 因為你的行為會因應身體的立場,除了飲食和運動外,不打擾身體的時間是必要的堅持,睡眠的講究也…
我們在病房的場景看到了陪伴,也看到孝順的子女,沒看到的是背後隱藏的身教沿續,每一代都在示範不成熟。 被動養生顯然不是一種成熟的教育,當我們完全忽視身體所具備的演…
不成熟很容易複製,不負責任也很容易傚仿,就在沒有深思熟慮的那一刻,就在只顧及自己方便或好處的那一刻。 想把孩子教養好,說不如做,一直叮嚀不如自己示範,很想開口罵…
媽媽看電視同時吆喝孩子做功課,在媽媽的心中連續劇好看,在孩子心中電玩也不遑多讓。 當你看到兩代各自的選項,沒看到的是以身示教,如果父母親同時也做各自的學習,孩子…
情緒失控如果是人之常情,那麼怒罵的對象是否有權利以對等的方式回應?讓我們把焦點放在目睹的人或情緒因此被影響的人,潛移默化的身教形成關鍵的記憶,最終繼續被複製。 …
你不能等身體臃腫才想到要斷食,你不能等驗血數字不好看才想到要斷食,你需要把斷食經營成一種習慣,而這件事你需要家人。 熟識導致輕視,這是人性的弱點,我們從家人之間…
有人對菸上癮,有人對酒精上癮,有人對於情色上癮,有人對於賭博上癮,上癮的人距離改變的起點好遠。 上癮者希望還有多一些享樂的機會,上癮者希望不要那麼快遠離這麼美好…
十年好長,可是缺乏練習的十年也過了好幾回,決定開始,才會累積出熟練的十年。 曾經思考是否問題在人格特質,人格特質除了基因因素,還有環境因素,而環境正是最需要我們…
不思考是一種可怕的現象,你會看到不思考的人據理力爭,你也會看到不思考的人批評得很大聲。 不思考就遑論思辨,我所謂不思考指的是不整理成屬於自己的脈絡,腦袋裡面盡是…
《美好人生》就是撰述哈佛幸福研究的重要著作,我深知每個人的幸福藍圖都在這本書裡面。 「科學研究一再告訴我們:人類需要營養,需要運動,需要目標,需要彼此。」 多數…
從免疫系統的沿革出發,可以看到一個全新的世界,一個沒有藥物的世界,一個沒有疫苗的世界。 聽起來不可思議,真相是這個世界就在你身上,這個世界就在你我的身體裡面。
冷氣的發明加速了溫室效應,養殖牲畜的排放氣體強化了溫室效應。 人類是惡性循環的罪魁禍首,極端氣候的加劇已經無從逆轉,我們就繼續擴大惡性循環的級數。 人體的敗壞就…
斷食的感受非比尋常,意思是非常人所能理解,那種心理素質很特殊,那種感動層級很奇特。 我經常在眾人大吃的環境中體驗斷食,那是兩個世界的強烈對比,對於身體世界的深刻…
任性是別人的眼光,可控是自己的覺知,別人的眼光甩得更遠,可控的比重就提升。 赫然發現任性是一種養生技能,觀察所有對自己得生命負起全責的個案,突然很能體會任性的正…
痛不需要普拿疼,憂鬱不需要百憂解,你需要有人關心,你需要有人愛,你需要有人陪伴,你需要有人說話。 「談談你的感受吧」即使是很簡單的一句話,卻是人與人之間最強大的…
「那個最不可原諒的人其實是自己」,說出來殘酷,可是這就是生命的現實,因為不可原諒的人正是生病的那個人。 我要說的是:放下對價,不管你多辛苦,不論你付出了多少,都…
我在音樂的領空中欣賞叛逆的任性,也看到倔強到不行的音樂類型,挺過了時間和輿論的考驗後,任性變成一種擁有眾多樂迷的音樂型態。 日本棒球選手大谷以二刀流風格挑戰大聯…
學會斷食之後,想起自己的際遇,不時嘴角會揚起,慶幸自己如此的幸運。 看到學員丟出可怕的肝膽毒垢,我偶而會開玩笑問對方賺了幾年的生命,看到學員熟練而且感謝斷食,我…
「時到時擔當」是一句台灣諺語,白話就是「到時候再說」,有那種兵來將擋的意味。 我對於身體的物理現象不是如此的解讀,所有從外界進入身體裡面的物質都有其脈絡,不是轉…
人就是人,不是仙,不熟悉斷食的人指斷食的人要做仙,斷食也真的讓人感覺飄飄欲仙。 做仙既然那麼舒適,為何我們還是得回到人間?這個問題不需要回答,每一位深化斷食的人…
如果你的腦袋充斥著美食,那麼斷食一星期就可能度日如年。 如果你不懂斷食,也不願意懂斷食,那麼斷食三週絕對是瘋子的行為,不要說度日如年,應該是度時如日。 如果你的…
健康是自己的事?還是醫生的事? 根據每個人有知識以來的記憶,醫生具備健康諮詢的專業形象,醫生也在我們失去健康的時候提供康復的解方。 問健康委託給醫生的個案「健康…
消滅癌細胞是身體的事?還是藥物的事? 根據每個人有知識以來的記憶,醫院裡面的腫瘤癌症專科就是處理癌細胞的專家,癌症病人求助於相關專業誠屬當然。 有一種關於癌細胞…
殺死病毒是身體的事?還是藥品的事?或者是疫苗的事? 根據每個人有知識以來的記憶,導致我們生病的病毒必須仰賴藥物來處理,必要時還得仰賴疫苗來防範感染。 你接受什麼…
很多人花了一輩子在醫生與醫生之間遊走,甚至從西醫看到中醫,再從中醫轉回西醫。 他們的念頭是接受治療才會好,結果越治療病情越複雜,越治療看的科別就越多。 從你家到…
消化是食物的事,還是身體的事? 根據每個人有知識以來的記憶,我們從身體的立場思考並且試圖解決相關問題。 從養生的角度解答這個問題,標準答案不是身體,是食物。 可…