＜自律養生之言與行之648＞
從地球的極端氣候呼應人體的極端氣候，劇本原來是同一齣，都是人類遠離細菌之後的發展，都是人類把自私和自大放大到極致的結果。 聽說全世界80%的財富集中在20%的富…
＜自律養生之言與行之647＞
當病人相信身體的異常必須仰賴藥物才能正常，意思是除了藥物，沒有更妥善或更有效的途徑。很多生病的人對於吃藥這件事的堅定和執著已經到了無法撼動的地步，他們甚至不知道…
＜自律養生之言與行之646＞
病人為何要吃藥，因為目的是要把數字導正，因為醫生說必須仰賴藥物讓數字變得好看。這是一種最直白的養生教育，就是吃藥會改善，就是吃藥之後會變好，就是吃藥之後檢查數值…
＜自律養生之言與行之645＞
血壓機或血糖機都是妨礙你和身體取得信任的路障，你的身體不熟悉那些正常值，它只知道做該做的事情，只要有力量，只要有機會，該做的事都不會懈怠。在身體的觀點中，正常值…
＜自律養生之言與行之644＞
人世間有兩種人，一種人確定，另一種人不確定；一種人願意，另一種人不願意；一種人有急迫感，另一種人沒有。 養生路有兩種人，一種人由頭腦作主，另一種人由身體作主，頭…
＜自律養生之言與行之642＞
只要斷食不是生活中的日常，你就在為身體製造囤積，你就在歲月的催促中醞釀老化和退化，人就會越老越呈現凋零狀，越老越遠離健康的目標。 這條路不需要再驗證，也不需要再…
＜自律養生之言與行之641＞
吃出來的病就要從不吃去解決，為什麼是不吃，因為少吃解決不了問題，因為少吃的頻率依然是打擾身體的頻率，因為所有醫療的問題都是打擾身體的問題，因為不尊重身體，還談什…
＜自律養生之言與行之640＞
當你決定修正每日三餐的習慣，進入每日一餐或是每星期有一至兩天斷食，你必須知道這樣做的目標何在。 你只是覺得少吃一點身體很舒服，就好比開著車出去漫無目的兜風，沒有…
＜自律養生之言與行之638＞
斷食成為生活中的日常之所以重要，是為了讓身體有時間去經營空間，是為了讓身體可以順利去經營平衡。 每週斷食兩天得以為防堵囤積做到萬全，例行性的長斷食計畫可以讓歷年…
＜自律養生之言與行之636＞
把地球搞成殘山剰水的是人類，把身體搞成垃圾山的是人類，必須接受造物考題的是人類，無視考題存在的是人類。 把內臟搞得烏煙漳氣是人類，把器官摘得支離破碎的是人類，人…
＜自律養生之言與行之635＞
醫生的職責是把病患的健康顧好，還是讓病患成為永續的藥品消費者，正確答案是前者，你舉手的是前者，可是我們看到的都是後者。 為何失焦，你告訴我，我們的答案都一致，可…
＜自律養生之言與行之632＞
人類輕視自己的行為有過之而無不及，除了不相信自己的身體，我們甚至不相信自己，不相信來自造物的賦予，相信道聽塗說。 天之驕子不是指特定的傳奇人物，而是相信自己的人…
＜自律養生之言與行之630＞
如果你想研究健康，你必須要深入消化的所有細節，基本論述在沒有生命酵素存在的食物，也就是在人類的文明軌跡中持續精緻化的熟食。 熟食重度消耗生命，需要從身體內部挪用…
＜自律養生之言與行之629＞
當人們不斷放大對於未來的糧食需求，畫面就呈現在超市和醫院，類似在家中添增一個冷凍庫，我們可以無限放大冷凍庫空間，也可以無限擴大皮下脂肪的庫存。 動機來源除了貪，…
＜自律養生之言與行之628＞
健康的備糧觀不是儲存食物，是清空糧倉，這是從冷凍食物和新鮮食物所得到的結論，因為食物有期限，我們身上糧倉中的脂肪也有保存期限，固定時間整理糧倉，固定時間設定重生…
＜自律養生之言與行之626＞
日夜交替，四季更替，沒有人為的設定。 極端氣候日趨失控，人為的因素介入太多太深。 疫情和疫苗提供一題申論題：設定的基準偏差，從哪裡開始失準的？ 疫苗是這三年的問…
＜自律養生之言與行之625＞
這是一條俯首稱臣的行程，完全貼近我們每晚熟睡中一段時間的四肢癱瘓。 每天都待在醫院大廳觀察，你看到的不是生意興隆，不是人滿為患，是人權癱瘓，是人類自由意志的繳械…
＜自律養生之言與行之624＞
從療癒的根基看國防，必須從認識黏膜組織的第一線防禦釐清療癒的全貌。 菌、腦、腸的三方通話建構了身體的國安系統，從菌相到情緒，從歸屬感到幸福感，都由身體的國安系統…
＜自律養生之言與行之622＞
身體存在一套平衡系統，我們只要試圖經由大腦的判斷介入身體運作，結果肯定不如預期，減肥成功之後的復胖就是忽略身體的調節能耐。 安眠藥不是身體的創意，鎮定劑不是身體…
＜自律養生之言與行之619＞
「衛生假設」從我小時候大人的玩笑話延續至今，依然存在玩笑的性質，骯髒還沒有被翻轉成為正面的詞彙。 我個人從髒、臭、毒的角度全面認清疾病源起，骯髒其實是人的念頭和…
＜自律養生之言與行之617＞
擁有生命就擁有時間，這句話連結有限的人生和有限的時間，越多越好不可能存在，也不應該出現這樣的想像。 生命的質必須重於量，這句話提醒我有價值的人生勝過有心跳的人生…
＜自律養生之言與行之616＞
時間還是不夠用，時間永遠不夠用，減少物慾是一種爭取時間的途徑，認識身體也是爭取時間的一種方式。 時間管理就是生命管理，生命管理就是健康管理，健康管理就是時間管理…
＜自律養生之言與行之615＞
那些拿著大聲公鼓吹特定行為的人，他們並不理解事後的責任承擔。 化療的藥劑不打在你身上，副作用的承受不在你身上，出於關心或出於愛心，都是多管閒事。 要怎麼做的決定…
＜自律養生之言與行之614＞
民眾需要再教育，民眾需要知道真相，民眾需要清楚生命的真理和健康的方向。 疫苗的遊戲該停止了，疫苗的疆土該廢除了，疫苗的宣導該遏止了。 請深入人體進化的世界，研讀…
＜自律養生之言與行之611＞
當民眾以「沒辦法」、「不得已」解釋打疫苗的理由，整體疫苗政策就是失敗的教育，幾乎所有民眾都在恐懼中執行他們的意願。 恐懼到不了健康，害怕只會讓健康更形遙遠，不知…
＜自律養生之言與行之610＞
如果你的人生每天都在「不得已」中度過，你期望有什麼樣的結局？ 「不得已」是我詢問為何施打疫苗聽到的壓倒性解答，這三個字背後有太多值得深究的殘酷和霸凌。 不得已的…
＜自律養生之言與行之609＞
不用腦的病人接受醫生的指令，不用心的學員接受老師的教導，不行動的人接受知識的灌溉。 我所看到的就是類似這樣的白搭，都感覺對自己交代了，可是有做等於沒做，所學都是…
