自律養生之言與行

從結果論分析一個人的健康，回頭可以檢視自我管理的深度，愛自己和管理自己是同一件事，無關對錯，單純反應每個人對於生命價值的珍惜程度。 孤獨一個人的時候，就是練習自…

錯過健康就是錯過身體的智慧，錯過健康就是錯過認識身體的天賦。 錯過健康的基本公式是自以為是，錯過健康的基本程式是理所當然。

人類的意識似乎一直為文明發展推波助瀾，可是意識也同時扮演人類遠離生命核心價值的推手，真相是我們徹底遠離了食物的生命，我們也完全離間自己和身體之間屬於同一個生命共…

生物時鐘和每日三餐的衝突屬於身體的困境，我們通常不會知道。 睡眠障礙和每日三餐的關係屬於身體的設定，我們也不會知道。 睡眠障礙和安眠藥之間的關係屬於醫藥的範疇，…

問自己要為健康付出多少代價，也問問自己的身體願意為全健康做什麼樣的付出。

清楚自己的責任，熟稔身體的天賦，期待豁然開朗的時刻。

不確定的空間在我們周遭，可以提供確定性的身體空間則被我們的習慣無端的凌遲。