＜自律養生之言與行之458＞
社會價值物化了我們的需求，當人們所思考的主軸都是物質面的擁有，捨棄掉的幾乎都是生命中最重要的擁有。 身體是我們用得到的擁有，食物或許是，或許不是，看我們怎麼把食…
＜自律養生之言與行之456＞
研修「做自己」到一定的程度，寬恕的考題就會出現，因為把恩怨情仇放在一旁的時候，很自然面臨寬恕的答題。 這一題不能拒答，不需要申論，只要回答是或不是，要或不要，願…
＜自律養生之言與行之455＞
嚴格說，醫生的家庭只是現今社會的縮影，能看到的都是疾病的發生，都是病了，沒有一套劇本告訴你不會有病。
病是一種很無情的聚焦，導致所有人都在潛移默化中預言自己即將到來的病程，導致渴望健康的人不相信健康。
從相信身體反觀世界上的所有呈現，從一個人擴大到一個家庭，繼續看到整個民間社會，偉大的醫療導演了一齣又一齣健康每下愈況的悲劇。
不是刻意負面解讀這種情境，從我父母親每天的用藥直觀醫療生態的病況，問題是，誰有能力翻轉這種局面？
＜自律養生之言與行之454＞
思考是人的存在價值，因為人之所以異於禽獸是人具備思考和表達能力。 放棄思考好比放棄自己是人，放棄自己的存在價值好比放棄成為有價值的人，價值是激發鬥志的力量，因利…
＜自律養生之言與行之453＞
走進醫院大廳，或許還沒什麼感受，到重症病房走一趟，一家醫院的病房或許感受還不強，訪查個十家醫院，問自己有什麼想法？ 萬一仍然沒有感受，就繼續維持沒有感受，因為生…
＜自律養生之言與行之452＞
回到快樂和健康，就回到內在和本有，也就回到心和靈，這一切人類本自俱足的擁有，和金錢位於不同的空間，沒有相容的頻率。 懇請掙脫淺薄，為自己演練深究的誠意，為自己的…
＜自律養生之言與行之450＞
終於可以為深化斷食的人做人格特質分析了，嚴格說，結論就在「和良知的距離」中，是否為自己保留了造假的小空間。 這裡有誠實的測驗，也有責任感的考驗，擴大和良知的距離…
＜自律養生之言與行之447＞
有一條紅線在前方，你可以想像過了紅線就是摔到粉身碎骨的懸崖峭壁，你也可以想像那不過是一次宣洩情緒的飆速。 生氣傷身，可是就是會生氣，情緒就必須在那個節骨眼表現出…
＜自律養生之言與行之446＞
從乳癌的發生，繼續追究那個引發情緒怒火的人，妳不但有情緒，妳還表現的沒有情緒，而那個人就在那，而且妳把情況搞得他繼續狀況外。 無法解決的問題就這樣放任在原地，繼…
＜自律養生之言與行之445＞
從健康的修行面領悟到癌症的特殊面向，連結怒火和癌症，那不就是身為人的一個考題？ 怒屬於情緒的一種，它當然包羅萬象，可是根源很單純直接，就是有事情惹到了你，繼續深…
＜自律養生之言與行之443＞
你一定看過兩位語言不通的人比手畫腳，斷食與不斷食就屬不相同的語言背景。 不需要刻意推敲不做斷食的心念，有些人缺乏這區塊的好奇心，對沒興趣的事情隔起高牆很正常。 …
＜自律養生之言與行之442＞
執行肝膽淨化的人就必須熟練斷食，兩者之間相互牽連，熟練的人感念自己的學程。 不認同也不願意學習斷食的人永遠是人群中的多數，兩個族群無法對話，也不需要在理念上相互…
＜自律養生之言與行之439＞
動機加上改變，引領每一位深入身體世界的人看懂藥物世界的顢頇。 用藥者的思考一旦停留在停藥的恐慌，你必須回溯這種恐怖行銷的無情，也必須從身體的立場破解醫藥傳播的惡…
＜自律養生之言與行之438＞
你可以問我，是誰給我這麼強大的不吃藥信念？ 我的成長背景找不到這個問題的答案，可是答案一直都在，都不曾缺席。 答案是我的身體，是你我每個人共有的身體。 藥物能做…
＜自律養生之言與行之437＞
放眼看去，盡是不願意為健康全力以赴的人，因為不獨立，所以需要藥物，因為不獨立，因此需要疫苗的幫助。 如果你還不理解健康是一條完全獨立的路徑，意思是你只是一個人往…
＜自律養生之言與行之436＞
我看過很堅定的眼神，他們都是很獨立的性格，他們知道這是自己的事，不能假手他人。 我看得懂這種眼神，當年也是如此堅定的督促自己前進，因為責任。 由於走得夠深，我充…
＜自律養生之言與行之434＞
想到時間的人想到效果，想到效果的人想到產品，想到產品的人想到花費。 如果花錢就可以解決，那就花錢，如果有錢就可以解決，那就不需要太努力。 教室裡面再也看不到他們…
＜自律養生之言與行之433＞
每日三餐不值得繼續堅持，只是精緻三餐的折磨就足以讓身體提早報廢。 由於每日三餐的基礎，現代人需要想方設法找尋養生秘境，專家學者也不吝提供仙丹妙藥，可是問題來自於…
＜自律養生之言與行之432＞
我的工作不是來自任何人或單位的委託，屬於我個人的選擇，說、寫、教，缺一不可。 從生活態度體會自律，也從養生習慣體會自律，可是自律還有另外一個面向，就稱之他律，是…
＜自律養生之言與行之431＞
我所分享的概念如果不是親自體驗，就不可能傳授，因此不是很會說、很會教、很會寫，真正的專業是願意做。 早期思考這堂課講給誰聽，也就是學生去哪發掘，最後領悟到每個人…
＜自律養生之言與行之430＞
自律屬於人格特質的一部分嗎？我認為是，可是自律也可以經由培養和訓練而變成自己的一部分，我觀察到，自律很需要他律。 養生為何需要搭配自律？必須先明確養生的定義，我…
＜自律養生之言與行之429＞
不需要身體處理食物的消化道是什麼狀況？我以一脈通暢形容生命食物進入消化道的景觀。 也就是消化道結構中的消化工程，沒有肝臟的角色，也沒有胰臟的介入，這樣的局面，身…
＜自律養生之言與行之428＞
病是一種很無情的聚焦，導致所有人都在潛移默化中預言自己即將到來的病程，導致渴望健康的人不相信健康。 從相信身體反觀世界上的所有呈現，從一個人擴大到一個家庭，繼續…
＜自律養生之言與行之427＞
研修「做自己」到一定的程度，寬恕的考題就會出現，因為把恩怨情仇放在一旁的時候，很自然面臨寬恕的答題。 這一題不能拒答，不需要申論，只要回答是或不是，要或不要，願…
＜自律養生之言與行之426＞
自動自發把自己的工作做好的人，和自動自法把自己照顧好的人，完整的形容是自主，更細部的觀察就是自律。 人類是社會性的動物，不能離群而居，也不應和群體隔離，我們除了…
＜自律養生之言與行之425＞
我們都必須為現在注入真實的元素，當你聽到斷食的訊息，當你也收到身體告訴你要斷食的聲音，回應這件事的態度是現在，不是未來。 你懂的，沒有現在，哪有未來？沒有現在的…
＜自律養生之言與行之424＞
社會價值物化了我們的需求，當人們所思考的主軸都是物質面的擁有，捨棄掉的幾乎都是生命中最重要的擁有。 身體是我們用得到的擁有，食物或許是，或許不是，看我們怎麼把食…
＜自律養生之言與行之423＞
「不想知道結果」和「不知道結果」的差異何在？ 當你很想知道結果，你就會知道結果，因為你會學習，因為你會追究。 當你很想知道結果，你除了會知道不做的結果，你更會清…
＜自律養生之言與行之420＞
很多人覺得他們寧可選擇其他方式，他們在「條條大路通羅馬」的意念中刪除斷食那一條路。 事實真相是，條條大路中並沒有斷食這一條路，因為斷食不是一種方法，它屬於身體的…
＜自律養生之言與行之419＞
身體的忠告很明確，斷食不是你的選項，是身體的需求，嚴格說，是身體的要求。 想像在談判桌上的兩造雙方，一邊是身體，另一邊是大腦，後者就是你的思考和你的意識。 談判…
