《自律養生實踐家之旅095》 長壽與慢活
工作、生活、情緒、睡眠,這些因素要如何維繫平衡,一旦失衡,時間不能延續過長,否則真的會要人命。
深刻體會到靜和定的重要,再多的行程或會議,我的原則就是維持好行程與行程之間穩定的空檔,絕不耽誤會議,絕對尊重對方的時間。
慢活成為都市文明的奇蹟,這個愈活愈忙的趨勢已經抵擋不住,住在台北和紐約、東京已經沒有落差,如何把自己抽離這種生活型態,我極度確定,這是養生的秘笈,是長壽的關鍵。
把呼吸練好,把睡眠顧好,把肌肉鍛鍊好,把時間安排好,把斷食做好,錢只要夠用,因為有命才有機會花錢,因為有健康才能好好享受生命。