陳立維老師部落格

珮貞和我一樣四年級，她對斷食有興趣和我的斷食啟蒙幾乎同步，原諒我出賣妳的年紀，剛剛領到敬老卡的珮貞卻是近十年以來感覺最年輕的一刻。這種感覺和我的現況相呼應，就是明明年紀夠資深了，可是怎麼感覺就是越來越年輕？其實，我們只是做了一般人所不相信的事情，我們只是做了配合身體運作的簡單行為而已。

這些抉擇的背後，做自己的信念似乎還很模糊，我幾乎是在疫情的階段才有機會把屬於養生最重要的題綱彙整在自己的體悟中。經常聽到一個聲音這樣告訴我：「該做的事就去做吧」，有可能是眼前根本沒有時間做的事，可是我硬是做了去做的決定，而且提醒自己絕不會後悔。

男人在妻子心中的形象居然是一座高牆，不可能改變，溝通也不會成功。這些女性朋友都很了解一起生活多年的另外一半，即使看著他的健康每下愈況，眼睜睜看著他逐漸膨脹的肚皮，結論都是「就這樣吧」。

在十二指腸的門戶，見到大小石塊早已司空見慣，多半都能順利進入輸送帶，可是就像地震發生不時會掉下來超級大的石塊般，十二指腸門戶被大石頭阻塞也是可能發生的意外，重點是當事人都不會有心理準備，也不清楚發生什麼狀況。

當我們在做決定的十字路口時，應該面對的不是問題或事件本身，是我們從什麼角度問自己問題，是「該不該做？」，或是「想不想做？」。

領悟身體的能耐以及看穿醫療的無能是同一套邏輯，一前一後出現在我的人生道路上，兩者的明確相互牽引，時間強化了兩者之間的關聯，此起彼落，身體的能力無限上揚，醫療的荒謬持續擴大。

這一段話肯定激怒不少人，也許我連請對方息怒的機會都沒有，醫療永遠扮演救人的單位，我不會試圖否認這一點，可是撇開急症處理，進入慢性病的領域，必須很誠實的說出來，那真是一塌糊塗的表現。

由於自己是在斷食的演練中熟悉這個商品，很清楚這個商品的行銷不在商品本身，在斷食的動機和執行。酵素斷食賦予我健康，把這件美好的事件經營成一套教育體系成為我腦中的藍圖，在十多年的授課和備課經驗中，深知酵素與一般商品的差異性，動機的重要性超越對於商品的需要，教育的重要性勝過商品的直接銷售。

把焦點放在人類的生育指令，源頭在女性身上的卵巢，一個每個月都承載生育任務的器官，它負責在固定的週期內釋放一批卵泡，正常情況下，最後只有一個或兩個卵泡發育成為成熟的卵泡。

可是在人類歷史軌跡中，胰島素穩定成為食物充裕的生物指令，進化選擇在卵巢安置足量的胰島素受體，以指示卵巢可以正常釋放卵泡。

相信醫療的人不可能相信身體，這不是鐵則，卻是大數據，我的心得是二選一，不能打迷糊仗，也沒有優先順序。

心不在現場，那你來做什麼？這句話說的除了是用心程度，還有動機的位置，強調過多少次了，不要強迫你的親友或你的病患來上課，也不要幫你不學習的親友買產品，因為這樣做不僅浪費錢，也浪費時間，同時浪費彼此好不容易建立的情感。

早期在斷食營，我們感謝學員把身體帶來，唯獨遺漏了學員的心可能還在家，到如今，還是有很多人無法理解身到心也要到的重要性，總是少了內源動機，總是白忙一場。

解決疾病生態的地方不在醫院，在期望擁抱健康者的思考，我所見證的是全面的繳械，沒有思考，只有服從，沒有努力，只求便利。只是單純的宿便議題，很多畫面可以提供想像，人們的食慾不僅被時間綁架，也被血糖振盪所綁架，大腦的思考停留在現狀的滿足，缺乏身體內在的觀想，眼不見為淨，無法想像生命逐漸耗盡。

打開日誌首頁，出現底下的文字：

人生有些道理很簡單，可是我們一輩子沒想過。

人生有些目標不遙遠，可是我們一輩子到不了。

人生有些朋友很契合，可是我們一輩子沒緣分。

人生有些價值很重要，可是我們一輩子丟一旁。

因為…              總是…

我們堅持了不該堅持，我們沒有珍惜所該珍惜。

心門沒開，好奇心沒到，身體之道完全是陌生的禁地，千萬不要強迫沒有意願的人前往探索身體之道，這一條路絕非人人都有機會體驗。

某一刻，我赫然領悟，醫療的無能攤在我眼前，那些檢查，那些藥物，那些治療的程序，對應的就是那些盲從，還有失去希望的無奈。我在書上寫了一篇「確診的隱形禍害」，對無端判病人死刑的醫生提出嚴正的抗議，那些無效的治療，那些掉頭髮的印象，那些很接近死亡的恐懼，心中發出巨大的聲響：「夠了！」。

探索人體的完整性在深化斷食之後，在深究免疫系統和腸道健康關係的同時，同步認識了盲腸的角色，原來對於腸道有益菌來說，盲腸是不可或缺的重要據點。醫院裡面切除盲腸都從一個基礎出發，重點不是發炎，是它可以不存在，是它是一個完全不重要的器官。

熟悉身體的完整性後，我記錄醫療不尊重進化的證據，有人定勝天的傲慢，也有我說了算的武斷。

越相信醫學就越遠離進化，越相信營養學就越不相信身體，這就是外求和內建的不相容，同時也是現實和真實經常發生衝突的原因。至於推廣身體之道對不對或值不值得，由於進化一直都在進行，身體的智慧一直在翻新，不認識身體之道的人怎麼說或怎麼看都不重要。

真實記錄不能停，也不會停，因為這是進化要求人類做的事，也是擁有極致進化作品的我們必須要做的事。

就在台灣，我們把全世界的養生論述整合成最務實的生活養生，而且把最適合斷食的材料收集彙整，把「定期定額」的生命補給置入日常生活中，把「以能量取代熱量」的概念用在「限時飲食」的執行中，把「週休二日」斷食的養生態度推廣到對「身體之道」有所領悟的家庭中。

我在學習、相信與目標之間，搜尋出一種人格特質，就是經歷痛苦的能力，目標很明確的人不去在乎過程中的任何干擾，這種全力以赴的態度不是口號，是行動的身影。

「人為什麼會生病？」，這個問題從點思考，可以理出十幾個答案，從線整理，也可以整理出好幾條線，進入面的領空，最終一個狀況解釋所有的健康問題。答案可以是高胰島素血症，也可以是胰島素阻抗，可是在我的溝通習慣中，答案被我引導至「時間到了就要吃」。

學斷食經歷餓還可以不吃，不是透過禁慾，是透過能量補給，逐漸能體會飢餓經常只是假訊息，也學會讓身體去處理飢餓。終於領悟空腹是一種養生技能，進而對人體的消化道出現生命食物通道的覺悟，同步覺悟到肝臟和胰臟因為熟食文明而遭受過度的凌虐。