《陳立維老師創作摘錄之121》 肥胖干擾了身體的自主中樞
這就是你我共同擁有的一套「小宇宙」,精密程度至今沒有一位科學家有本事宣稱完全熟透,弔詭的是最熟悉身體內部結構及生理的,包括正常生理與疾病生理,是醫學院受過正式醫…
這就是你我共同擁有的一套「小宇宙」,精密程度至今沒有一位科學家有本事宣稱完全熟透,弔詭的是最熟悉身體內部結構及生理的,包括正常生理與疾病生理,是醫學院受過正式醫…
我們都看過手上一堆曬斑或是臉上都是黑斑的人,不論其形成原因為何,就是刺激因子催化了黑色素細胞的活動,造成黑色素的生成。黑色素從內往外推往皮膚表面,能量足夠便經由…
柏克萊大學媒體新聞學教授麥可波倫寫了多本和飲食相關的書籍,市面上很容易買到《到底要吃什麼?》(The Omnivore’s Dilemma),這本書的原意是「雜…
《救命酵素》原著柴田誠以蘿蔔和人參為例,完美詮釋了微生物在植物根部的功能,他提到「韓國人參以人工栽培時,除了必須在高緯度、天氣比較寒冷之地外,土地先要休耕,使土…
提出「調適分泌法則」論述的艾德華郝爾博士有另外一個面相的酵素觀點,他以人的生命為分母為酵素製造能力做出定義,定名為「酵素潛能」(Enzyme Potential…
有一個鮮明的案例,我們已經處在一個到處是「類風濕」的世界,沒有人沒聽過「類風濕關節炎」(Rheumatoid Arthritis),可是在醫學的鑑定中,這是一種…
主動是人類,被動是動物,可是從造物的原始觀點正好相反,注意動物在進食之前多了一個動作,就是透過嗅覺決定食物合不合適,這個動作串連到動物體內生理,從營養的盈缺決定…
分享一個「人種植物學家」普拉金博士(Mark J. Plotkin)親眼目睹的故事,記載在他的著作《醫學的疑問》(Medicine Quest)中,這是他在亞馬…
大自然的天、海、山、林就是一幅超級大協同,一個團體組織的分工合作也是在運作協同,交響樂曲或美好的音樂都是協同的表現,生物體就仰賴協同維繫生命,忽略此基調就是自取…
「處方」有所謂天然的和人工合成的,你覺得我們面對的是哪一種?法令保護下可以喊「治療」喊得很大聲的是哪一種?你把合成的東西追加人性面的推銷,病人普遍藥物過量,你覺…
由一位媒體人費茲傑瑞(Randall Fitzgerald)所撰寫的《無毒生活》(The hundred- Year Lie)是我很中意的作品,原文書名直接挑出…
很多次必須向學員解釋這四個字,有一套很制式的說法,因為吃得少,生命延長了,能夠吃的反而多了,所以「少即是多」。合邏輯,聽起來也沒有瑕疵,可是我最終的意會卻直接超…
必須再聲明,我沒有為反對醫療而反對確診的意圖,而是那些隱藏在內心深處的恐懼因子太有破壞力,好比安置了一群惡魔在體內,攔阻了當事人邁向健康的任何可能。我上網查詢,…
畫面是醫生的診療空間,除了醫生和病人,還有一位護士,護士的念頭很單純,只要完成醫生的指令,把處方箋交到病人手上,把服用藥物的細節交代清楚。這個話題沒有針對性,我…
人生事都一樣,失敗一次不代表沒有第二次,扳回一次頹勢不代表下一次一定順利,復原不代表健康,還需要正確的態度持續維繫住,尤其有癌症歷史的人,他們沒有大意的本錢,他…
經歷過在醫院實習的一年,也是我唯一上班打卡的一年。 在敦化北路的這家大醫院同一年成立了林口分院,我經常站立在員工打卡區見證一群慌張的身影。 那是醫事人員工作的地…
生病是一種指令,當我們搞不清楚這種因果關係時,當我們持續把情緒垃圾往身體的深層堆積時,當我們總是用無可奈何的態度來面對疾病的侵襲時。是的,應該要反過來,和自己的…
認定是一種指令,它很奧妙,就在身體的神經傳導之中,我這十年最大的不同是多了另外一種認定,叫作自信。經過很奇特的翻轉過程,都在我的念頭與行為同時轉變之際,首先是承…
快樂是生命的重要元素,它和生命的長短與存廢一定是息息相關,和快樂密切相關的生命態度也為生命品質付出了貢獻,我觀察到的生命態度不出兩大範疇,離不開生命的本質,也脫…
我們都曾經驕傲過,或許此時此刻我們都還保留驕傲的內在,或許就是那些「我好棒」和「我好優秀」的神經傳導在身體內流竄,其實放大到生態規格來檢視,就是從那個叫做自大的…
深入探討傲慢議題之前,必須把自己人生路上的表現嚴格檢視過,就在運勢順遂的過程,就在掌聲熱烈的同時,就在身負重任的當下,即使頭的仰角沒有改變,眼睛的射程角度也多少…
站在他人的立場看事情,對我來說就是成長;理解別人的障礙,對我來說是人生很大的突破。我的生長環境賦予我一種有錢是必然的念頭,創業之後開始體驗缺錢的辛酸,因為缺錢而…
肚子餓了吃是反應,時間到了吃是反應,血糖低了吃是反應,每天都吃三餐是反應,鮮少人願意正視這裡有食物內容物的問題,有打擾身體的頻率問題,有製造消化負擔的程度問題,…
很難想像每個家庭裡面都有那一位堅持每一段時間餐桌上一定要有食物的角色,不是準備食物的人沒有辦法休息,是很多家人的身體都因此得不到休息,是自律養生的環境無從建立起…
自律養生屬於時間管理的落實,是重要事情優先執行的時間規劃,是依身體的自主需求而延長不干擾身體自主運作的時間,是透過身體和時間之間無法切割的關係去歸還身體的養生權…
高溫瓦解食物中的生命酵素,徹底終結食物中原始的生命動力,在美食者的觀點中,食物是否具備生命不是一個必要議題,在所有現代食客的認知中,料理的層級和好吃的程度才是留…
肝臟製造膽汁,轉換膽固醇,同時也是製造各種重要蛋白質的重鎮,包括荷爾蒙和神經傳導物質,肝臟裡面隨時都有上千種生化反應在運作。 「肝膽結石對這些重要任務而言,是個…
如果豐富是宇宙的構成,如果無邊無際是大自然的本質,如果主動積極是身體所設定的態度,如果暢行無阻是有機體的生命運作方式,我們何以鬱悶?我們何來憂鬱?如果生命處處是…
如果健康是選項,是心中最渴望的價值,這一刻請選擇謙卑,從認錯開始練習。 承認錯誤是一種成長,承認不足是個人的突破,承認不懂更是最簡單的選擇,其實我們臣服的對象是…
穿透人的偽裝,表面上堅強的人很可能相當脆弱,表現極度強勢的人有可能內心極度自卑,心理學家在抽絲剝繭中將人的性格細部切割,多半都從幼年的環境就開始累積心理層面的不…
養生務本之道先和自己和解,然後願意從對他人絕對同理的練習中解放自己的心毒,愛自己的身體是一種最容易入門的練習,學習和身體對話,觀察身體在被疼惜後的回應。