《健康維言集022》
刻意練習，持續精進，這是職場的重要態度，也是養生的必要修持。 知道人身難得，知道時間寶貴，結論就是珍惜。 經營改變，持續進步，期待那美麗的頓悟。 做出決定，參與…
《健康維言集021》
當有一件事都由他人幫你完成，你絕對學不會這件事。 健康，絕對不能是這件事。 當你把健康寄託在一種補給品或藥物上時，你終將失去健康。 因為，你失去了健康的經營權。…
《健康維言集020》
一件看似艱困的事情，有人喜悅迎接，有人選擇逃避。 我看到境的故事，一種是磨境，一種是困境。 以終為始，一種是明確的目標，另一種是模糊的遠方。 這一件事，讓我領悟…
《健康維言集005》
藥有多毒，一般人理解程度落差很大。 我的觀點，藥是最可怕的毒。 馬上致人於死的毒，表面上最毒。 讓身體無法正常運作，最後導致慢性病纏身，實際上最毒。 為了特定目…
《健康維言集004》
給時間，才會有時間。 時間不夠，是你看待時間的視窗有偏差。 生活困頓，是你一向期待快速解決問題。 不健康，道理一致，是你從來都不願意給身體足夠的時間。 不給時間…
《健康維言集002》
身體，無時無刻不在承受，也在承擔。 承受與承擔，就是生命的功課。 身體懂，自己的腦袋不懂。 體諒身體，配合身體，尊重身體，關懷身體。 最後，接受身體無微不至的領…
《健康維言集001》
康復是一條希望道路，希望道路是自己走的，沒有承擔是走不過去的。 意思是，當你知道必須自己負責時，你才有康復的機會。 在怪罪他人的氣場中，處處是病人，人人都是病魔…
＜自律養生之言與行之159＞
養生的基調是身體的意識，不是飢餓感的催促，也不是規避所有汙染源，更不是體質和食物屬性之間的關係，因為在身體的視野中，處理平衡和汙染都屬於它的權限，不是我們腦袋意…
＜自律養生之言與行之154＞
每天都有空腹的養成，每天都有斷食的練習，每天都還有美食的饗宴，生活中充滿了正面的元素，除了對食物的期待，還有對於吃的珍惜和享受，最重要的是對於身體的體恤和維護。…
＜自律養生之言與行之152＞
試著從身體的立場去尋找動機，只要願意從身體的立場去眺望完全遠離病痛的將來，一小段時間和空腹共處，知道身體正在享受能量的醞釀，知道身體正在營造內分泌的平衡。
＜自律養生之言與行之150＞
從胰臟的角度申論熟食，現代人臉上的斑塊是一種呈現，現代人身上的肥油是另一種呈現，現代人對於生病的不確定性則是另外一種看見。 從胰島素的失控看到文明病的猖獗，從胰…
＜自律養生之言與行之147＞
「身體」正是我們都必須好好認識的養護單位，每個人都該研修身體學分，清楚身體的邏輯，理解身體的脈絡，領悟身體的意向，配合身體的意識，還原身體的天賦，很用心的在生活…
＜自律養生之言與行之143＞
斷食的確可以界定成方法，可是斷食實質上必須是一種生活態度，也就是在我們的腦袋意識和身體意識充分謀合之後，少吃變成常態，習慣每天都有一段時間讓身體充分休息，尊重身…
