《陳立維老師創作摘錄之282》 健康潛規則
從懂事之後,我們開始體驗「擁有」,擁有玩具,擁有故事書,擁有屬於自己的零用錢。我們也經歷「失去」,失去友情,失去愛情,失去信心。 老天爺的遊戲規則很有意思,存在…
從懂事之後,我們開始體驗「擁有」,擁有玩具,擁有故事書,擁有屬於自己的零用錢。我們也經歷「失去」,失去友情,失去愛情,失去信心。 老天爺的遊戲規則很有意思,存在…
你可說過「愈多愈好」這樣的話?是玩笑話,還是很當真的表述內心的慾念?業績愈多愈好嗎?營業額愈多愈好嗎?還是存款愈多愈好呢? 一個人不可能吃得下滿漢全席,一家店不…
買到一棟不停增值的房子,運氣好的話,可能價值是倍數成長。很多不動產擁有者曾經閃過這樣的念頭:「房子有價值又如何?又不能換成現金!」 如果你50歲,卻擁有30歲的…
情緒默默潛伏在內心深處,譬如緊張和壓力,譬如不服與不甘願,譬如恐懼與擔憂,或許我們知道其存在,或許我們就是忽略了它們的行蹤。 這是專注的故事,我們忙碌於生活與工…
有一種信念,來自於一種學說或主張,來自於影響我們至深的人,譬如父母、老師、長官、景仰的歷史、宗教或政治家,烙印在我們心裡,形成一種執著。存在一種機率,這樣的執著…
有一種記憶,叫做滿足;有另外一種記憶,叫做幸福;還有另外一種記憶,叫做飽足;在現代人的生活記憶中,可以統稱之為富足。 想像有一天,你所緊緊擁抱的富足突然消失不見…
從保險從業人員的行銷語言中可以一探環境中的生存公式,住院給付和癌症給付被重點行銷,期許為可能發生在自己身上的病症提早未雨綢繆。不是保險業的對錯問題,是我們承載了…
我們都在近十年頻頻聽到胰臟癌的訊息,翻開文明世界的癌症類別曲線,胰臟癌是新興病症,從醫療的角度觀察,這是一種不容易治療的癌症,問題是醫療界不曾從身體的運作邏輯去…
你覺得去掛號看門診是積極的行為嗎?比起窩在家裡,是不是有其正向的分際?那麼體檢呢?特地安排時間也撥出預算來做健康檢查呢?在民間的一般價值體系中,檢查身體絕對不是…
針對醫療,請問你還有哪些期待?更有效的藥物?更精密的檢查儀器?還是更多的研究報告?或者是更權威的名醫? 在先進社會意識的薰陶下,我們的關注方向擺放在能夠更精準而…
現代人最經常掛在嘴邊的一句話到底是什麼?是「我沒有時間」,還是「我很忙」?反正就是抽不出時間,很多事情都列入自己的價值體系中,無法割捨。 生命的劇本通常不是這樣…
「時間真的不多了」是一句生命的重大提示,多半是老人家語重心長的自我提醒,我們很清楚,時間不夠不是年紀大的專利,證明生命極其脆弱的故事經常發生,無常的確作弄人,可…
當一位美國醫師以《一位醫療異教徒的自白》為書名,提出他個人在臨床所累積的所有心得,應該說是加上良知洗滌之後的觀察和體驗。這是推翻自己長久立足領域的言論,是對於自…
肚子還沒有餓,我們卻為即將進入的忙碌行程而提早進食,看起來對健康無傷的行為,卻隱藏經營健康的障礙。這是對自己疼惜,或說姑息,比較貼切的說法是慰藉。 學界早證實人…
想想十年前的自己,和現在有何不同?十年可以創造多大的改變,十年可以蓋多高的大樓,另外一個角度,一生有多少個十年,我們又已經蹉跎了多少十年? 一天在銀行戶頭存一百…
健康沒有框框,不是這個不能碰,那個不能吃,不是這樣吃危險,那樣吃不適合你的體質。身體具備超級的適應力,那是你我與生俱來的本能,一種提高生存力的平衡力道。 我們當…
如果生命賦予我們兩個選擇,基本上是兩種結果,一種是絕對健康,另一種是在財富上絕對的富裕。問題是只能選擇其一,不可能兩者都要,一旦都得到,很快會失去其中一種。在現…
每個人一生都會有思考「應該要好好照顧身體」的一刻,不管狀況是否危急。可是應該要如何照顧自己,有沒有很簡單的道理和方法可以依循呢? 人屬於大自然的一部分,應該要依…
問自己一個問題,80歲的自己將是如何過生活的?到時候有沒有能力自行打理生活起居?暫時不討論有沒有機會活到80歲,想像一定會降臨那一天,你身有沒有可能多出一位照服…
三個人坐在醫院門診大廳候診,一個發燒,一個拉肚子,一個頭痛。結果醫生怎麼診斷不是重點,吃了多少藥也不是重點,結果三個人都在兩天之後康復。 從身體的邏輯解讀三個人…
富二代開著百萬名車,看著他騎機車的同儕,眼神出現些許鄙視,肢體動作也散發出隱藏的貴氣。這是人世間常會發生的情境,環境賦予意識思想和行為的感召,我們卻不一定懂得從…
有一種銘心刻骨的痛快,發生在很長一段時間的鼻塞後,就在呼吸突然暢通那一刻,如果當時身旁有親人,會有很想抱住對方的衝動,因為快樂有一種必須分享出去的迫切感。 大自…
一定看過抽完香菸隨手菸蒂一丟的畫面,此行為的後果可能是某次颱風的嚴重水災,我們忽略的是下水道菸蒂數量和時間的累積。行為分為兩種,一種必須負責任,另一種完全無需承…
先提供一個數字7000,單位是天,在人生的歲月版圖中,代表二十多年的日子。20歲是可以對健康有所警覺的時光,20年是可以把身體的基礎結構摧毀殆盡的時間。 我們花…
多數人未曾經歷所謂「抗癌」的過程,罹癌或許還是少數人的不幸經歷,對抗疾病的心態被觀察也分析出,樂觀程度撰寫出成功的康復故事,甚至也不乏出現所謂奇蹟的描繪。 生重…
出現問題的時候,很想找出答案,當出現沒有辦法解答的疑惑,多數人的經驗法則應該是,不太舒服。這是一個和求知慾相關的主題,不是「為什麼」,就是「怎麼了」,不是「發生…
我們的眼前有一個世界,它的名稱叫做文明,地球上人類所居住的地方,除了極少數的未開發地區外,多半已經都是文明的版圖。文明呈現一種非常高度發展和進步的外相,想到這些…
現在的你,不是有一份工作,就是有一家公司;不是有一個自己組織的家庭,就是有一份正在經營的感情。你的目標明確,把錢賺到,把情顧好,渴望生命充滿美好的愛情與生活上的…
關於健康,你的腦袋中有框架存在嗎?我敢說一定有,因為被環境所賦予,被成長背景所置入,很多根深蒂固的主觀大大障礙了我們進步。 你可曾思考,為何快樂的人比較健康,鬱…
「感受」從心裡,「感覺」是生理,兩者都經由神經傳導物質傳輸。健康長期被當成學問來論述,而且以生理面居多,我們研判病痛的有無也習慣根據生理的感覺,我們很少在意心理…
我們都熟悉「短視近利」這個名詞,知道它在描述一件不是太正面的行為,在文章詞彙中,我們一向以「短視近利」批評急功近利的行為,也以「放長線釣大魚」來期勉習慣操短線的…
在求知的道路上,我們一直在體驗「顛覆」,主觀認定被全新的知識領域所取代,過程中,我們一度以「不可置信」面對,甚至以「不可思議」詮釋之。空杯是接受新知的必要態度,…
酵素斷食經證實是近年台灣新興的養生法門,已經有太多實證支持酵素斷食對於養生保健的助益,而運用整合台灣所有作物的發酵精華斷食,也已歷經多年的驗證,不僅沒有風險,甚…
從空間概念可以解讀健康,身體是一個有限度的空間,它本身容納空間已經受限,再加上體內可以接受堆積物質的內臟也相當有限,健康就在這有限的容許範圍內,不健康基本上就是…
多數人終其一生維持一套不變的養生哲學,就是不用養生,反正有醫生。這種被動的養生方式當然會有需要醫生的那一刻,那是「急就章」的時刻,不是危急的時刻,就是內心渴望醫…
「顛覆」是健康的真相,有一條理路,上面有很清晰的腳印,因為人不多,因為還不是絕對多數。「健康之道」不是理論學問,在有紀律管理自己慾望和習慣的人心中,它在徹底熟練…
為何一位長期為吃不胖所困擾的人,在斷食七天之後,突然可以發現美麗的秘密,不但皮膚亮了,身材也更勻稱了?答案是宿便。 不是親身經歷,一般人很難相信增胖居然仰賴一段…
日本杏林預防醫學研究所所長山田豐文寫了《不生病的九大自然法則》,分別是「自然優質的食物」、「乾淨的水」、「陽光」、「休息」、「新鮮空氣」、「運動」、「良好姿勢」…
人類世界呈現諸多面相,有富裕也有貧窮,有文明也有蠻荒,有發達也有落後,經常在一個世界中會看不到另外一個世界的存在。出國去走走的好處除了散心和度假外,就是增廣見聞…
在今日的醫療文明帶動之下,應該很少人沒有碰過藥物,吃藥是一種當今社會很基本的認知,靠藥物維繫健康似乎存在一種無可取代的重要性。吃藥不吃藥是誰可以決定的?就專業性…