<斷食語錄之97>
斷食需要有健康的解讀,認識斷食也需要具備基礎的消化生理和營養需求觀念,所以不是任何人都可以任意嘗試,執行斷食必須在賦予身體能量排掉毒素的動機下出發,是健康訴求,…
有一些特定的劇情每天重複發生在家裡面,和生命需求有關,和健康相關,我們認知這些事情存在無可取代的重要性。 提醒家人該吃藥,要求家人要吃飽,反應在藥櫃中滿滿的各式…
看到身材特別肥胖的人,我們不經意會想:他是怎麼吃的呀?!可是我們很少意識到肥胖其實是營養嚴重缺乏的情況,即使吃得多,營養幾乎無法派上用場,身體呈現嚴重淤塞,管道…
藉由《第三種選擇》這本書的論述來探討健康,就人的思維,作者柯維提出了制約觀點,也強調了框架理論,原因就在我們跳脫不出環境所賦予我們的有限度藩籬。我們生活在一個極…
身體有內外之區隔,可是就身體實質的內與外卻可以另外定義,在身體真正的內部,其實還有外部的存在。 消化道從嘴巴到肛門是一條漫長的管路,這是為食物所提供的一條運輸路…
民間有不少的茹素人口,即使無肉不歡的人數依然壓倒性的超越,從養生保健的角度,多數人會支持吃素是健康的方向,即使肉食者也會認同。 吃素健康嗎?從大方向論述不會有爭…
食物是營養,食物是成本,食物是重要的資糧,有人甚至可以把食物視為身體的財富。 是的,飲水思源,每一粒米飯都來自於農夫們的汗水,這是我們所接受的感恩和節約教育,延…
我們吃熟食,在多少人的一生中,這從來不是一個議題,因為吃熟食天經地義,食物從廚房的點火系統中出來才合理,才好吃。 生食不需要委託身體處理,熟食相反,身體必須全力…
「時間花在刀口上」不難理解,「健康很重要」不會有人提出異議,這些道理都儲存在生命的記憶體中。重點是,我們真做了這些懂的道理了?我們做了哪些讓健康持續加分的事了?…
流動的水才是活水,健康的人必須要動,健康的人體內通道要暢通,通道內的水流暢行無阻。 健康的身體隨時維持動態的平衡,內分泌系統就是在失衡狀態中處理平衡的高手,腸道…
餓是一種傳導,餓是一種訊息,餓是一種記憶,肚子明明很餓,沒有時間進食,接著也不餓了,是身體處理了飢餓,還是飢餓並非實際上存在? 我們是害怕飢餓而吃,還是真正需要…
不健康是一股洪流,是存在的大數,飲食文明和醫藥文明正逐步侵蝕現代人的健康,壓力因素和不當的作息催化了疾病發作的速度。 不健康既然已經是現象,每五分鐘一個人罹癌也…
如果血管內難免存在血栓堆積,你如何把握它不會造成心肌梗塞,又如何確保它不會造成中風? 如果身上沒有脂肪細胞可以儲存脂肪,這些膽固醇代謝物是否將在血管內流竄?是不…
「健康很重要」,「健康靠自己」,「該好好關注自己的健康了」。 你一定說過這樣的話,思考過這樣的主題,甚至鼓勵過身旁的家人應該要好好重視自己的健康。 買一些營養品…
什麼事情讓我們願意排除萬難安排時間?是我們重視的事,是我們在乎的事,來自於心中無可取代的價值。我們估算事情的成本,包括時間成本和費用成本,合乎認知中的利益或效益…
「導致失敗的唯一因素,就是你還沒有奮鬥便放棄了。」這是詩人政治家捷克總統哈維爾所說的名言,在罹患癌症而灰心喪氣的人身上,似乎看到類似的劇情,健康與不健康之間存在…
在糖尿病在文明世界喧騰了幾十年之後,幾乎在每個有大規模醫療體系的國度,都是呈現失控的狀況,罹患「糖尿病」人數不停攀高。 我們有責任提醒和呼籲,這不是真相,也是不…
身體突然不適,你第一個念頭是什麼?那種突如其來的劇痛,想到就醫無可厚非,想去醫院掛急診情有可原。提醒你,這樣的念頭才是經營健康的障礙,是多數人看待病痛的無解習題…
人生必然有結束的一刻,看似有限的一條路,可以充滿著無限延長的可能性。除非你已經病入膏肓,確定自己日子不多,否則你肯定信心十足的過每一天。 邏輯性論述,如果人的一…