《健康維言集011》
糖尿病不會遺傳,是貪吃會遺傳;心血管疾病也不會遺傳,是重視吃的環境不著痕跡的遺傳。
藥有多毒,一般人理解程度落差很大。 我的觀點,藥是最可怕的毒。 馬上致人於死的毒,表面上最毒。 讓身體無法正常運作,最後導致慢性病纏身,實際上最毒。 為了特定目…
給時間,才會有時間。 時間不夠,是你看待時間的視窗有偏差。 生活困頓,是你一向期待快速解決問題。 不健康,道理一致,是你從來都不願意給身體足夠的時間。 不給時間…
身體,無時無刻不在承受,也在承擔。 承受與承擔,就是生命的功課。 身體懂,自己的腦袋不懂。 體諒身體,配合身體,尊重身體,關懷身體。 最後,接受身體無微不至的領…
康復是一條希望道路,希望道路是自己走的,沒有承擔是走不過去的。 意思是,當你知道必須自己負責時,你才有康復的機會。 在怪罪他人的氣場中,處處是病人,人人都是病魔…
養生的基調是身體的意識,不是飢餓感的催促,也不是規避所有汙染源,更不是體質和食物屬性之間的關係,因為在身體的視野中,處理平衡和汙染都屬於它的權限,不是我們腦袋意…
每天都有空腹的養成,每天都有斷食的練習,每天都還有美食的饗宴,生活中充滿了正面的元素,除了對食物的期待,還有對於吃的珍惜和享受,最重要的是對於身體的體恤和維護。…
試著從身體的立場去尋找動機,只要願意從身體的立場去眺望完全遠離病痛的將來,一小段時間和空腹共處,知道身體正在享受能量的醞釀,知道身體正在營造內分泌的平衡。
從胰臟的角度申論熟食,現代人臉上的斑塊是一種呈現,現代人身上的肥油是另一種呈現,現代人對於生病的不確定性則是另外一種看見。 從胰島素的失控看到文明病的猖獗,從胰…
「身體」正是我們都必須好好認識的養護單位,每個人都該研修身體學分,清楚身體的邏輯,理解身體的脈絡,領悟身體的意向,配合身體的意識,還原身體的天賦,很用心的在生活…
斷食的確可以界定成方法,可是斷食實質上必須是一種生活態度,也就是在我們的腦袋意識和身體意識充分謀合之後,少吃變成常態,習慣每天都有一段時間讓身體充分休息,尊重身…
滿心歡喜買了一雙鞋,穿了幾次之後就不再穿了,因為腳痛,因為不好走路。 充滿期待認識新朋友,相處一陣之後就不再往來,因為不合,因為頻率不對。 一種是外相,一種是實…
懂斷食的人感恩大自然的禮讚,懂斷食的人知道要尊天敬地,懂斷食的人練習回歸身體的天賦,懂斷食的人把生活節奏委託給宇宙韻律,懂斷食的人最懂身體存在造物的精密巧思。
身體和時間該如何搭配,現代人的養生態度應該如何呼應身體和時間之間的默契,這個議題回到食物的本質,因為食物的原貌可以完全契合身體和時間的互動關係,脫離原始樣貌的食…
現代人的病痛就源自於食物失去其原有的本質,接著是身體失去了其原始的設定,遷就熟食是多麼尷尬的事實,我們愛吃熟食出現離奇的發展,加上時間因素,加上頻率不斷提升,加…