陳立維老師部落格

《閱讀週記020》 我可能錯了

「想像一下,如果大部分人在絕大多數情況下都能想起自己可能是錯的,這世界將會是什麼樣貌。」

作者在還俗之後結婚,他回顧與妻子的一次爭執,妻子提醒「你昨天說的那句箴言,也許現在是使用它的好時機?」,作者回答「不對,我現在用的是不同箴言…妳可能錯了。」。

又是一次知道和做到之間的距離,又是一種學習和執行之間的落差,又是一回複雜和簡單之間的取捨。

我們都知道該怎麼做,我們都在最關鍵的時候,不知道該怎麼做。

「我可能錯了,如此簡單、如此真實,又如此容易忘記。」

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深化斷食的人格特質

斷食最大的關卡不是飢餓,也不是美食的誘惑,是自己往內的關卡,從來都不願意面對自己的人很刻意迴避良知的監控。

我相信這一段陳述會遭致很多人的抗議,到處都是不敢承認自己對飢餓恐懼的人,他們當然不會承認自己閃躲良知的質疑。

身為斷食的教練,我從講台上和人性相處,不完全是聽懂或聽不懂,也不完全是願意做或不願意做。

真相是反正別人不知道,也就是僧人在回家休假時喝酒,反正沒有人看到,也不會有人知道。

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《自律養生實踐家之旅070》 無法解決的問題

為何人類無從深究甚至解決癌症的發生,因為光是同一屋簷下的兩個人都無從解決,這個議題可以濃縮到一個人的修行面向,也可以放大至人類無從善後的重症趨勢。

無法解決的問題就會有無法解決的結果,就是癌症時鐘繼續下探,罹患癌症的人數繼續增加。

這依然是人類的修行議題,依然是人類無法解決的問題。

回到生活面,看到沒?又有人發飆了,又有人不爽了,又有人拍桌怒罵了,又有人拂袖而去了。

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交心

說出真相真能獲的自由嗎?這裡所謂的自由是心靈的自由,那一刻才能決定靈魂是否可以自在的翱翔。

監獄關的是人,心關的是靈魂,人期望獲得釋放,靈魂也是,唯獨知道真相的是靈魂,是否真的能獲致釋放,只有靈魂知道。

我的工作是這樣定義的,工作的時候在休息,休息的時候在工作,工作的時候很放鬆,休息的時候依然連結到工作。

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《閱讀週記019》 當身體說不的時候

當身體說不的時候》被我從書架上挑起,完全不假思考,因為原文書名和翻譯名稱一致,情緒壓力和健康之間的關係永遠是我探索的方向。

這本書稱不上很好閱讀,有些章節甚至會讓一般讀者讀起來感覺吃力,我主觀認為這是一本把情緒和病痛之間的關係描述得最精闢的著作。

臨床經驗不致於有實力串接情緒和發病之間的關係,加拿大這位醫師作家的細膩程度,一般醫生難望其項背。

嘉柏麥特是他的大名,他的言論值得被廣泛關注,他的作品值得推廣給有心要理解養生方向的讀者。

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讀進去

你有把一本書認真讀進去的體驗嗎?你有把一個人認真讀進去的經驗嗎?

我說的是提升你的那本書,或是提升你的那個人。

我有,書和人都有,讀不完的感動,學不完的深度。

當你不斷進步,篩子就成形,拿起篩子上面的書,結交篩子上面的人。

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《幸福除垢學未採用文章系列之10》 圍牆

我們在孩子面前示範對立的情緒,我們在孩子面前上演算計的橋段,我們的工作或許美其名管理集中營,實質上是終結善良性命的劊子手。請不要在醫療的領空中高舉健康的大旗,所有疾病的處置和善後都屬於人類遠離身體世界後的環境元素,圍牆是我們蓋的,火是我們點的。

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鄭董

你是來買酵素的,還是前來改變人生的?

你是前來學習斷食的,還是前來提升生命品質的?

還沒聽過鄭董談他的發酵人生,千萬先認真體驗斷食,兩相對應,會有火花,會有說不完的感動。

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《自律養生實踐家之旅069》 利他主義

「利他主義(Altruism)」成為專有名詞誠屬必然,這是人類的覺悟紀錄,這是哲學論述為人性指引光明的去處。

在我吸收「利他主義」的第一時間,前方還大剌剌出現一個「有效的(Effective)」字樣,花了不短的時間徹底明瞭這兩個字共同存在的意義。

這就是我所觀察到的學習態度,學和做處於完全不一樣的高度,做中學和只學而不做是兩種完全不一樣的局面。

我們都懂利他,也都願意利他,可是真正的現實是沒有利他的能力,真正的障礙是利他只是概念,不是全力以赴的境界。

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《閱讀週記018》 房間裡的大象

沉默是一種行動,沉默具備龐大的力量,這就是這本書不斷在提醒我們的部分,要繞過房間裡面的大象需要集結集體的默契。

「沉默的串謀,並非圍繞著我們不小心忽略的、大體上難以察覺的事情,相反的,這類串謀其實是以我們刻意迴避、顯而易見的事情為中心。」

作者提到了恐懼與尷尬,兩種情境完全掏出人際關係中的刻意忽視或迴避,因為結果太可怕了,因為結局可能是尷尬到讓當事人無法承受。

結果就讓一件錯誤的事情繼續錯下去,甚至有可能,我們眼睜睜看著一件明明就在傷害人的事情繼續傷害下去。

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命定

鑽研身體之道多年,要學的還很多,要讀的書還很多,至少我寫出我應該要寫的,至少很多重要的體會都已經寫在書上。

如果我繼續寫,那是成長,那是責任,那可能又是階段性的紀錄。

學生時代我讀書,可是不快樂,進入老年之後,努力為自己定義快樂,在我的圖像中,快樂和健康已經是同一件事。

成為愛讀書的老人是一種生命層級,我為自己閱讀,也為我的學生閱讀,真相是為提升自己的生命品質而閱讀。

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《幸福除垢學未採用文章系列之07》 失敗主義(下)

有一種劇情是這樣上演的,某人的身體出現狀況時,周遭好友快速下達就醫的指令,當醫療的指導方針出爐後,所有人口徑一致的鼓吹儘快配合,不是動手術割除就是進入化學療程。看到的幾乎都是清一色失敗主義的爛戲,因為器官被割掉的不是你,接受化學藥物荼毒的也不是你,好朋友的確是真心關懷,問題是大家總是搞錯了方向。

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《幸福除垢學未採用文章系列之06》 陌生

恐懼多了,勇氣就少了;負面思考多了,正向的期望也就消失了;信心不見了,想要透過改變而獲得幸福美好的動念也就直接否定了。

擁抱陌生可以鍛鍊正向的勇氣,勇於說出心中的意見看法可以放大自己看到世界的景觀,這些和健康看似毫無關係,卻是大大有關。

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心願

自律養生的列車一直往前行,認同斷食的人越來越多,加入自律養生列車的人也就越來越多。

上週在蔡醫師的直播中強調「斷食是療癒,不是飢餓」,發表會上補上「斷食不是選擇,是覺悟」,不是要不要,不是需要不需要,是必須要。

當然,還是會有人選擇不要,還是會有人決定不要,我總是覺得他們拒絕的不是斷食,是自己。

走進來的就知,走得越深入越能領悟身體的奧妙,門裡門外兩個不同的世界,不願意推開門來探詢,真的很可惜。

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《自律養生實踐家之旅068》 那個莫名的恐懼感

恐懼是這樣形成的,不安是這樣發生的,災難是這樣形成的,悲劇是這樣發生的。

何以是莫名的恐懼感,因為理所當然,因為不求甚解,因為沒有人願意負責,也沒有人願意深究責任的歸屬。

當不好的結果發生,就到處卸責,就找人承擔責任,責任只有在結果不如預期的時後才是檯面上的議題。

這是我們的世界,是你我熟悉的世界,也是我們一起造就的世界。

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《閱讀週記016》 薩提爾的對話練習

我們都具備好奇心,在我個人的工作領域體會到:人之所以對於病痛的原因不再好奇,是因為不願意承擔責任。

至於我們之所以在人際相處中失去好奇心,是因為試圖解決問題的慣性,某個層次,這是一種連當事人都察覺不到的傲慢。

李崇建老師的冰山心得讓我看到一種很奇特的細膩,對於一位男性輔導老師能夠養成這種耐性,很吸引我繼續深入。

「專注傾聽與好奇,是讓對方敘述的關鍵。當有人願意傾聽了,就有人願意說了。當有人理解如何好奇,溫暖與覺知就進來了。對他人傾聽與好奇,對自己也需要傾聽與好奇。」

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《閱讀週記017》 因為身體記得

「每個念頭,都有身體的根據地。」這就是一段你我都看得懂,卻又感覺似懂非懂的一段敘述,因為我們完全不瞭解身體的生物設定。

「『時間是治療傷痛的良藥』,其實完全不準。只要身體沒有忘記,你這個坎就永遠過不去,給你一百年時光都沒有用。」

因此重點不在時間的刻痕逐漸淡化,而是在我們和身體之間的和解,也在我們自己和自己之間的相認。

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身體視角

腦袋很專業,不代表身體出現健康的走向,這是我觀察市場上的專家所獲致的結論。

不如,讓專業成為專業,讓專業的身體演出專業的實力,讓專業的視角擊破專業的論調。

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《幸福除垢學未採用文章系列之05》 出招

說實話,良心話,你不能沒招,必須經過審慎的思辨之後,確定自己必須有能力出招。

坐在醫生面前,聽他指示接下來該如何存活,那是沒招;坐在餐桌前看著手上的藥丸,分辨飯前飯後,那是沒招;坐在公園的長椅上想著自己剩下多少日子可以活,那是沒招;坐在沙發上看著電視廣告的特效藥,想著自己有沒有機會靠這一顆翻身,那是沒招;坐在一群三姑六婆中間,聽著她們細數哪幾位名醫的門診多麼難掛到號,那也是沒招。

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《自律養生實踐家之旅067》 斷食的藍海

相信自己的人一旦接受斷食,他們不僅執行率高,成功率也高。

想幫助這些人,必須發掘出他們,找到他們,然後協助他們,因為斷食會讓一個人徹底脫胎換骨。

也有人不解為何要持續開斷食的課程,既然斷食的動機在有自信而且願意嘗試的人身上,課程就是和這些人連結的機會。

課程的重點就是把學習者的動機勾引出來,連結到遠離病痛的終極目標,他們都是先清楚目標,接著確立動機已經成形。

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給動機勝過教專業知識

教育最大的問題就在分類,把學生分等級,網路上充斥著特殊病患的飲食方式,這些教材的發明者出現嚴重的動機錯置,他們忽略身體的一致性。

最常見的分類其實是腦袋的意圖和身體的能耐,分盤飲食的作法就是用腦袋去解決胰島素升高的狀況,它們忽視了身體調降胰島素的能耐。

真正問題的根源不在吃什麼和怎麼吃,在吃,因為你只要吃,胰島素就上升,你只要不吃,胰島素就不升。

我們必須從身體的思考邏輯去執行,順從身體的能耐是養生的大方向,關鍵在不吃的時間延續,不是胰島素上升的幅度。

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