陳立維老師部落格

斷食畢竟不是民間的主流，門裡門外的認知落差很大，基本上聽說依然大行其道，尤其當聽到沒做過的醫生說。

沒經歷過的都是聽說，不願意嘗試的都停留在聽說，用什麼材料斷食不會是重點，因為都是聽說。

當這件事經由沒經驗的醫生說，如此聽說的威力不可小覷，不論這位評論斷食的醫生說了什麼，重點不是他怎麼說，是他根本沒做過，也不熟悉。

可是當病人把醫生說當成聖旨，就像是施打疫苗的那一窩蜂，就像被媒體行銷成專業的疫情指揮中心所說，很多人認識身體之道的路從此被截斷。

就像器官被摘除的依然不知這一切是怎麼發生的，所有活在這世紀的人都該警覺，因為別人的命不是你的命。

總是深信，只要一直學習和一直練習，體悟就會不停的浮現，因為我是這樣經歷過來的，就是這樣找到和那神秘力量之間的默契。

「大自然存在一種神奇的力量，我們的免疫系統是那個力量的一部份。」來自課堂中曾經分享的一段講義標題。

如果你相信眼神有力量，你也相信語言有力量，文字也有力量，你應該會相信創作中充滿喜樂，閱讀中不時也會充滿幸福感。

從一個被身體之道感動的人，到一群被身體之道感動的人，這是自律養生在做的工程，目標更多人被感動，目標更多家庭被身體之道所引領。

我們不能指望有一個被身體之道感動的社會，可是形成一個熟悉身體之道的社群並非難事，因為集結一群有共同理念和價值觀的人並非難事。

熟悉身體之道的人就是依照身體的意思生活的人，懂身體之道的人就是遠離病痛的人，這是對人類健康有利的目標，這是對國家社會有意義的目標。

認同「身體無所不能」之餘，進一步對於「生命無限可能」有感，看到一群為身體之道背書的人，看到身體之道揚眉吐氣的那一天。

不曾體驗斷食的人不明白和身體對話的意境，他們不清楚身體一直都在表述，他們不知道除了醫生的意見外，還可以徵詢身體的意見。

除了身體不會犯錯，熟悉身體意見的人深知身體的能耐，身體的意見是我們每的人一生中針對健康最關鍵的發現。

健康也存在那兩條完全不相同的路徑，一條已經發生了，另一條還沒發生。

很多人一生都在走第一條路徑，沒有勇氣改變，也沒有能力做判斷，腳底下是別人安排好的路，一直都是，也一直伴隨著抱怨和嘆氣。

多數人的健康走的也是相同的路徑，沒有勇氣遠離醫院，身體就在觸摸到的地方，可是永遠不懂自己的身體，也不曾好好聽身體說話。

感動既不需要從知識面得到啟發，也不需要從課程畫面得到啟發，頭腦學的不會讓你感動，心靈收到的才是感動的開關。

我是講課的人，居然會告訴聽課的人聽不懂沒關係，聽完課只要出現一個最簡單的念頭，就是「我要」。

要什麼？要改變，要更好，要尊重身體，要敬畏法則，要和自己的身體合作，要目標有尊嚴的老年。

不知道真相很無辜，因為環境早就不存在真相。

我們在不知道真相的環境中長大，不知道真相是我們熟悉的真相。

你有權利知道真相，其實你心裡面也渴望知道真相。

從身體的立場，當不打擾身體成為每天的日常，這種習慣開啟身體的智慧，也點亮頭腦的靈光。

原來，決定胖瘦的關卡除了腸道菌相之外，還有身體使用能量的方式和靈活度，來自生活中不吃的日常，也來自斷食習慣的養成。

應該，不去考慮胖瘦，只要好好經營平衡，吃與不吃要取得平衡，進與出要取得平衡，身體使用葡萄糖或脂肪也要取得平衡。

白天和夜間的作息也要取得平衡，交感和副交感要平衡，血清素和退黑激素的交替也要取得平衡。

學歷可以造假，經歷當然也可以，當這些內容成為社會所認可的價值，難怪有多少人永遠抱著頭銜不放，有多少人終身自稱醫師或博士，或者是老董或老總。

學經歷進入物化的程序，成為一種裝扮的價值，確實也連結到收入，確實也創造了名聲，崇尚這些點滴的人們荒廢了生命，他們在追逐虛幻。

我終於在養生的環境中記錄學歷無用論，和身體對話不需要任何學歷證明，熟練斷食不需要讀過理科或醫科，只要有意願。

實話是，環境把人們帶得好遠好遠，就連和自己的身體小小溝通一下的機會都不給，此等現實真的好慘，好慘。

我能聽到的果決不多，都是以後來安排，或者是等我比較不忙的時候再來安排，反正有的是時間，這件事真沒那麼急迫。

做決策的都是頭腦，要安排時間上課學習還得看頭腦是否同意，要安排時間參加活動也得依照頭腦的指示行事。

置於身體裡面的囤積，那就看著辦，反正幾年都拖過去了，反正臭和毒都是身體裡面的事。

我一路上觀察動機的位置，短視近利從商法結構發展到醫病關係，從只求溫飽到減肥減重，從比較競爭到頭銜地位，遠離自己也遠離健康。

沒有任何方法可以取代法則，沒有任何商品可以取代體驗，沒有任何經驗可以取代領悟，沒有任何遠離自己的人最終在蓋棺後被界定成功。

酵素斷食的關鍵詞是斷食，不是酵素，好比依賴檢查報告中的數字養生的無法領悟養生的真諦，因為失焦，聚焦在數字，而非改變的動機。

回到那一群願意斷食養生的人，你必須看到好多位坐穩駕駛座的駕駛，這個環境一旦失焦，不小心就會看到駕駛座上空無一人的情況。