斷食語錄

斷食是計畫和執行，復食是善後。

斷食成功的關鍵是和身體同理心，對於身體處理食物的負擔和生命折損有感。

斷食不會成癮，卻會著迷，針對體驗過身體全然寧靜的人，針對願意為自己的健康負起責任的人，斷食的確是一套需要行到深處的健康門道，勇氣掌握在自己手上，自信就是必然的呈…

斷食需要有健康的解讀，認識斷食也需要具備基礎的消化生理和營養需求觀念，所以不是任何人都可以任意嘗試，執行斷食必須在賦予身體能量排掉毒素的動機下出發，是健康訴求，…

斷食在狹義上就是讓胃空著，讓進食停滯，讓消化休息，讓代謝徹底，最後讓毒素排除，同時讓體重減輕，是一種由觀念和決心主導的保健方式，是一種尊重自然與生命的高尚意識，…

既然我們每天都吃太多，既然我們每週都過量囤積毒素，既然我們每月都積習難返，我們確實都需要強有力的決斷，只有斷食可以單獨勝任這件工作。

晨斷食的價值不是做了一天，也不是做了一個月，而是持續做，做出可觀的心得和體會，做出令自己驚嘆的改變和成效。

真正的療癒來自於自信，而斷食則是發掘自信最高效率的途徑。

所謂「斷食點線面」，是從身體的邏輯思維出發的健康計劃，是依據身體意識的價值順序所設計出來的優質健康習慣，是以排出體內毒素為中心思想的健康套餐。

如果恢復嗅覺是形同一種特異功能，如果斷食的走向是逐漸與自己的身體謀合，那麼斷食之後最喜樂的是身體擁抱食物原始面貌的狀態。

改變食量必須靠習慣的養成，而習慣不能仰賴意念，斷食才是促成食量減少的驅動力。

如果該交給身體去論述健康，就交給身體去論述，而斷食顯然是交給身體論述健康的最好方式。

在年齡的增長中，少吃是絕對必要的方向，斷食是絕對需要的技能，運動則是絕對必須養成的習慣。

一次成功的七日斷食，人生很自然就會有多活七百天的自信，持之以恆後，那七千天就在你的人生健康藍圖中。

斷食既然喚醒身體的原始意識，斷食所採用的生命力補給就和細菌脫離不了關係，酵素的製成有賴細菌的發酵本質，斷食的生態條件又提供給有益菌更佳的存活環境。

斷食的動機在長遠的健康經營，生活將因此進入持續進步的軌道，擁抱遠離病痛的人生。

當發酵液被置入，斷食從此開啟人類健康的時代新頁，克服了飢餓感，克服了恐懼和擔憂，克服了風險性。

既然我們都希望身體更健康，斷食是多少人反覆驗證的美麗世界，明天可以是你所想像不到的美好，就等你自己求證。

不深化斷食的體驗，你只是從體能去鍛鍊，擁抱健康自信的機會依然渺茫。  

還是那些冷眼旁觀的眼神，還是那種自命清高的無感，還是那種孤芳自賞的沉溺，所有事不關己的身軀，都各自擁有需要大規模整頓的腸道亂象。真的別說你很健康，真的別宣稱斷食…

在我們身體裡面，當家的是那些肉眼看不見的細菌，如果斷食是探索健康的一條明路，這條路上一定不該缺席的就是益生菌。

斷食不是不吃，而是給身體沒有負擔的食材，同時大量邀請腸道住宅區所欠缺的益菌住戶，為健康做好最妥善的基礎重建。

把斷食行銷得很勵志，沒有刻意的因素，因為斷食本身就是一種勵志。

斷食即將帶你走出一條體驗健康的神奇道路，在做中學之後，總是一連串講述不盡的美妙故事。

斷食是動詞，不單是名詞，是必修學分，不是選修。

沒有人不需要斷食，這是經驗者的良心主張。

斷食之後喚醒身體的原始健康意識，沒有治療的意圖，只有保健的計畫，就讓身體去搜尋沒有病痛的平衡，創造完全康復的療癒。

斷食就是把身體因應食物本質的能力發揚光大，讓身體更沒有負擔，讓身體更可以全力去處理對於健康最有助益的工作。

斷食讓執行者的身體抓住健康的頻率和方向，就在廢物不斷被清出之際，當事人終於有機會體會到身體長久竟然是一個毒素大倉儲。

斷食只是單純和身體對話，知道它必須休息，就徹底讓它休息。 有一種境，你必須要吃，你會一直出現吃的慾念，那是一種生理迴路，維持了生命，卻也折損了生命。 另外一種境…

斷食，一種強迫我們認清事實也回歸本質的方式，用的是人體最需要的全方位營養全食物，進行的是讓身體沉睡已久的健康意識全面覺醒的工程，依然由身體自行施工和監工，身體暫…

斷食搭配運動再加上足夠的飲水量，這就是現代人最完美的健康套組。

所有人最欠缺的就是斷食的演練和養成，事實上，進入斷食的學分班對你而言是刻不容緩的人生課題。

斷食有一種威力，如果你夠用心，如果你很當真體會，斷食會一輩子跟著你，結論當然是健康與圓滿人生境界的達成。

最妨礙斷食學習的魔鬼角色是距離你最近的醫生，你有機會聽到他說出那一句反對的言論，只要一句不贊成斷食的話，很多人從此沒有機會踏進這一條直達自信而無病痛的康莊大道。

願意改變是一種持續進步的心態，而斷食就是健康大躍進的轉折點。

斷食當然是一種信心演練，也是一種高瞻遠矚的人格試煉，針對願意承認自己不足的人，斷食不失為持續進階的最佳踏板。

如果真心要和自己身體深層互動，很有誠意去深度認識自己的身體，斷食絕對是一條不偏不倚的正道，因為身體一定會回應你的真誠和努力。

在斷食一星期的人身上，每個人每天都可以多出三個小時的時間，和過去的作息方式相對照，斷食者一天可以有27個小時，一星期則有八天。

斷食遲早是你必須見習的歷程，當它成為你每季或每年的例行公事後，你突然看到自己的自信，你突然可以很自豪的大談健康之道，不生病，從那一刻開始，才算是探囊取物。