從結果論分析一個人的健康，回頭可以檢視自我管理的深度，愛自己和管理自己是同一件事，無關對錯，單純反應每個人對於生命價值的珍惜程度。

孤獨一個人的時候，就是練習自律的機會，願意每天要求自己外出運動的人，願意每天和身體深度對話的人，看到自律的伴隨。