整合現代人的壓力面向，歸納在一個字：忙，至於忙什麼，每一位堅稱忙的人都有最合理的解釋，唯獨這些解釋通常不符合身體健康的原則。

仔細剖析每一個忙碌的身影，一旦忙碌搞得你喘不過來，一旦忙碌影響到你的睡眠時間，有必要把修行者口中的「貪、嗔、癡、慢、疑」拿出來一一檢視。

當你把道場和生活分開，就好比修行者把生命修行和健康修行分開一樣，也好比醫療把膽固醇的用藥邏輯和膽固醇出現在血液中的原因分開一樣。