不斷呼籲養生不是一門知識學，而是實證學，懂很多和研究很多都無濟於事，聽很多和記錄很多也都沒有意義，因為你沒有走進自己的身體。

走進自己的身體，這麼抽象的字句請所有學有專精的前輩試著解釋，還不如請自律養生的任何一位實踐家說給你聽。