速成的代價遠大於眼光放遠，一勞永逸的代價遠大於願意一步一腳印，把身體交給藥物的代價遠大於很務實的和身體合作，做每件事都要有報酬的代價遠大於不問酬勞的只管付出。 

只是每天一段時間不碰食物就讓多少人聽了卻步，人們認知中的代價就是違反經驗法則的事情，不是費用高，就是時間長，拒絕營造遠離病痛的無價境界。