只要斷食不是生活中的日常，你就在為身體製造囤積，你就在歲月的催促中醞釀老化和退化，人就會越老越呈現凋零狀，越老越遠離健康的目標。

這條路不需要再驗證，也不需要再做什麼人體實驗，可是不做的人不能體會個中奧妙，拒絕深化斷食的人無從理解逆齡和逆轉疾病是同樣一條路。