學習斷食必從學習同理身體開始，先理解身體的能力，後同理身體的立場，所謂和身體合作，相互同理是重要的的基礎。

養生是修行，屬於以終為始的修練，方向對了就勇往直前，路遙知馬力，日久生信心。