7天沒吃損失多少食物？21天沒吃損失幾餐美食的饗宴？解答是賺到更多美食和壽命，活的日子更長的結果，當然能吃到更多的美食。

斷食的心態是思考結果，斷食的心境是目標身體無止境的舒暢，斷食之後對自己充滿感恩，斷食21天之後對自己的成長充滿感動。