有計畫的斷食就有機會和身體對話到彼此信任，身體經由斷食展現高度智慧，身體在斷食過程足以把進化所獲致的能力展現無遺。

斷食的境界不由我們發明或發現，那是身體原始就具備的能力，那是生命出現的第一時間就確定的生物設定，我們都會的，沒有道理害怕，也不應該不安。