如果你已經從身體的角度看養生，我必須提醒你，那是一個非常神聖的位置。

因為你的行為會因應身體的立場，除了飲食和運動外，不打擾身體的時間是必要的堅持，睡眠的講究也是必要的養成。

還不熟練身體的立場就繼續練習，這條路將確保你可以活出自己的尊嚴。

落實讓身體休息，除了正規夜間睡眠的休息，還有消化工程的停歇，兩大面向決定身體是否擁有健康的主導權。