你不能等身體臃腫才想到要斷食，你不能等驗血數字不好看才想到要斷食，你需要把斷食經營成一種習慣，而這件事你需要家人。

熟識導致輕視，這是人性的弱點，我們從家人之間的說話口氣都能發現自己的輕率，讓自律成為你的習慣，讓養生成為你的專業技能。