每日三餐不值得繼續堅持，只是精緻三餐的折磨就足以讓身體提早報廢。

由於每日三餐的基礎，現代人需要想方設法找尋養生秘境，專家學者也不吝提供仙丹妙藥，可是問題來自於錯誤的基礎，問題源自於不當的飲食頻率，問題存在於怎麼提問題都解決不了的問題。

三餐的地基不同於一餐，講究速效的地基不同於培養習慣，舒適圈的地基不同於努力爬階，不同的平行時空存在不同的邏輯演練。