自律屬於人格特質的一部分嗎？我認為是，可是自律也可以經由培養和訓練而變成自己的一部分，我觀察到，自律很需要他律。

養生為何需要搭配自律？必須先明確養生的定義，我們的經驗法則是，進入身體之道必須伴隨自律，而此自律必有他律的後援。

長期觀察自律和他律互動，認識很自律而且不需要他律的人，他們區分開照顧自己的責任和教育推廣的責任。

我們可以不仰賴團體而存活，可是有團體的力量，我們一定可以活得更好。