我們都必須為現在注入真實的元素，當你聽到斷食的訊息，當你也收到身體告訴你要斷食的聲音，回應這件事的態度是現在，不是未來。

你懂的，沒有現在，哪有未來？沒有現在的改變，哪來未來的美好？

這個時候再問自己值得擁有什麼，不停的追問下去，如果你預期自己勇敢的回答「健康的身體」，那麼更精準的答案就是「現在」。