只要承認自己是凡人，你就得面臨惰性和癮頭的引誘，和自己對話沒有清高與否的選項，只有要與不要的選擇。

如果吃讓你開心，你就應該暢快的吃，可是如果吃的結果總是讓你更加痛苦，那麼你應該回頭檢視自己的開心。

在養生修行路上，最容易讓行者混淆的就是所謂的你、自己和身體等不同的角色，你開心是真正的你開心還是迷路的你開心？

問我吃開心還是斷食開心，我的答案是吃，可是問我的身體相同的問題，答案就不相同了。

重點來了，吃是你吃，還是身體吃？人生路是依著自己的習性走，還是依著靈性的指引走？

原來，養生之道還得先把自己的身分和定位搞清楚，研究微生物的學者提醒我們，人體的九成基因從細菌而來，還是得接受原來的自己是多麼微不足道了。