吃一頓熟食需要4至5個小時的消化時間，一天吃三餐平均花掉16小時處理食物，吃三餐的身體始終沒有自己的時間。

眼睛打開就開始吃的現代人，身體沒有自己的時間，身體失去疼愛自己的機會。

堅持一天一定要吃三餐的人剝奪身體的時間，剝奪身體的時間等於剝奪身體的生命。