不論是醫療或保健，不論談治療或養生，民間意識引導我們對於身體外來物的需求，包括藥物，也包括營養，包括醫學專業，也包括養生方式。

我們被訓練信賴成分，信賴研發，尤其信賴專業。

一切看似合理，一切都很正常。

唯獨不知道，我們逐漸遠離了自己的身體。

身體實質存在，我們觸摸得到，卻不認識它。

我們害怕身體被毒素汙染，我們害怕身體被細菌侵犯。

不信任身體，不順應身體，不尊重身體，這是現代人的通病。

換個視窗看身體，找到海闊天空的視野。

身體需要休息，需要一段時間遠離食物，概念很簡單，卻是現代人最欠缺的學分。

療癒是身體的天賦，健康是身體的天職。