很難坦承自己犯錯，很難坦承自己懦弱，很難坦承自己恐懼。

只要順從身體的旨意，回歸身體的意識，一切不安都將消失。

不認識身體，等同不認識自己，害怕，就源自於這樣的陌生。

認識身體，不需特殊學歷，不需練就專業，只需要願意轉念。

身體說：「一小段時間不給我食物，就有機會熟悉我的潛力。」

這就是「主控權」邏輯，吃的主控權在大腦，憑藉經驗記憶。

短暫不吃之後的主控權還給身體，好比休耕，好比自然農法。

好比胎兒在母體內的成長，好比腸道菌相在孕後的神奇轉變。

當我們試圖透過腦意識掌控，最終還是回到無能為力的惶恐。