2023-09-06自律養生之言與行 <自律養生之言與行之320> 「間歇」來自間隔和停歇,代表吃與吃之間的停歇,也就是所謂的「連續不進食的時間」,意思是間歇的時間要夠長,越長對於身體療癒力的復甦越是理想。