2023-08-31自律養生之言與行 <自律養生之言與行之303> 間歇性斷食這堂課表面上是身的歷練,其實還有更深層進入心的體悟,表面上是身體意識的復甦,實際上則是心靈層次的感悟,沒有比從自律發展到自信更能詮釋和身體互動所延展的境界。