那種理所當然的飢餓感其實並非屬於身體的真實需求，那種對於食物的想像和渴望也都不是身體實質的慾望，真的沒有言過其實，你只要好好回想吃過這些美食之後的感受就會理解，其實身體並非那麼想要吃。

把這一切資訊稍微理過，結論就很清楚，我們長期對於食物的補充和需求有很大的誤解，真相是我們食用了太多身體並不需要的食物，除了過度烹調外，就屬加工食品的過量食用，才會導致身體不再是身體，因為食物都不是真食物。