為何現代人充斥著睡眠問題，問題的源頭還是吃太多，因為吃太多而導致腸道環境不佳，因為菌相不佳而導致菌腦腸軸的平衡進入負向的傳輸，因為脂肪囤積過當而導致發炎訊息干擾了睡眠生理。