2023-05-29自律養生之言與行 <自律養生之言與行之206> 我們長期被教育胰島素和血糖之間不變的關係,事實真相是只要熟食進駐,胰島素就會釋放,食物的種類會影響胰島素的濃度,關鍵不完全是食物的高升糖能力,是食物精緻化的級數。