每天都有空腹的養成，每天都有斷食的練習，每天都還有美食的饗宴，生活中充滿了正面的元素，除了對食物的期待，還有對於吃的珍惜和享受，最重要的是對於身體的體恤和維護。

這就是自律養生，是未來的養生大路：間歇性斷食。