肚子餓了吃是反應，時間到了吃是反應，血糖低了吃是反應，每天都吃三餐是反應，鮮少人願意正視這裡有食物內容物的問題，有打擾身體的頻率問題，有製造消化負擔的程度問題，當然還有因此而囤積廢物的問題。