如果睡眠債必須在一天內償還，那麼消化債呢？每天交給身體龐大的熟食量所留給身體的就是消化債，一天計算下來的債務量很可觀，除了進行降低熟食餐數和補充大量酵素食物，已經沒有任何可行方案。