常分享自己讀書的心路歷程，學生時代是一種心情，可以自由選書閱讀之後，又是另一種心情。閱讀最大的收穫是增廣見聞，可是有些作家寫的不是知識性的內容，只是生活點滴的描述，只是對特定景觀的心情投射，讀起來也心曠神怡。我從未把作家當成自己的職業，不是誤打誤撞，是養生推廣角色的必然，記錄的是重要的體會，是稍縱即逝的靈感，必須確定留下的文字對閱讀的人有助益。

成年之後，對於「多數」有不同的體會，多不表示對，勢不代表正，一群人都崇尚的不一定是對多數人都有利的事。出書要暢銷得具備很多要件，我所論述的從本質上已經違逆主流，沒有眾的實力，也沒有勢的基礎，所以無法形成可觀的營利成果，總是沒讓出版社賺錢的確有點壓力。成為半公眾人物，所言必須有本，即使是小眾，也得說真話，比須把真相寫出來。接近20年的創作生涯，所有靈感都來自實證以及和學生讀者的互動，當靈感滿檔，書就會完成。

身體的立場是養生保健最終匯整的焦點，只要偏離了身體就得面臨順位下移的命運，說出來很容易理解的道理，很多權威學者卻遲遲沒有體悟。這些年進入哲學世界，深知探索身體不應遠離人性的鑽研，在愛恨情仇之外還有哪些影響人類思想的因素。我所分享的是在遠離一切紛擾之後的孤寂，是自己面對自己身體的私密對話，身體的每一個細胞都有發聲的資格，身上的每一個訊息傳遞都清楚表達身體的立場。

這麼長的時間研習身體學分，最深刻的是回到飢餓感的探索，說穿了就是飢餓和飽足之間的對價，這就是在啟動間歇性斷食執行計劃之後，執行者在生活面上最嚴苛的考驗。從人性面解構和身體對話的內容，沒有病痛的目標是很有成效的激勵，沒有贅肉的成果是很有畫面的鞭策，被很多人定調成痛苦的空腹狀況可以變成一種享受，很多人過不了的飢餓關卡居然變成輕鬆推開的門簾。

探索身體就是這麼簡單又有趣的功課，熟稔之後好比登上山頂，清楚看到生命的全景，所有信念版圖都在視野範圍內。回過頭來發現自己所處的山頭被定義在非主流，一方面清楚沒有摩肩擦踵的人氣，一方面知道這是責任艱鉅的任務，有顛覆認知的難度，也有被主流牽制的風險。挑戰主流不小心就千瘡百孔，迎戰既得利益不小心也會千刀萬剮，熟悉身體世界居然存在與世界隔離的感受，意料之外，也深知是必然，這就是政治學分。

想到自己是如何進入此刻的身分，回想當年父母親所期待的角色，不管待在醫療空間還是研究室，不管是有錢還是有地位，絕對不能缺少的是父母親所冀望的榮耀。如今我可能花兩個小時的時間和一位學生溝通，提醒對面這個人要有改變的勇氣，局勢的險峻是對方身體裡面逐漸失控的平衡，未來或許得花大筆銀子來修正這一刻的忽視。事實是，這個人聽完之後回到現實生活，他繼續被環境吞噬的機率遠高於記住我的提醒，只有很小很小的機會，他搖身一變成為懂得照顧自己的個體。

還是主流和非主流的反差，還是大鯨魚和小蝦米的對尬，這一直是我成為成熟個體之後的看見，是淨化自己身體之前已經明確的角色。一切都得回到最貼身的現實，世界在外，我在內，我為什麼是我？如果身體是我，那我是誰？如果世界掌控了我，如果我不再是我，我的意義又何在？