記得去年底從老師一開始提起21天斷食計畫，自己就默默在心中想著~我也想參加的念頭。

是信任、是有信心的~一部分是對老師的信任跟老師身上的那股信心；一部分是自己也想從中學著要對自己的身體信任、有信心。

02.04開始進行後，對於21天的旅程充滿了期待，老師每天也在平台鼓勵我們。

02.06我確診了，第一時間就是詢問老師要再怎麼吃酵素跟益生菌，反而不是問老師我是不是應該先停下來不要參加。

但有一道關卡就卡在自己的身上~面對爸媽家人的關心，我遲遲不敢也沒有勇氣跟他們說我在進行14+7天的斷食，心情的猶豫讓我很不舒服。

後來還是跟媽媽說了，媽媽只是關心問了我：有問老師可以嗎？

我回答：老師說可以！

自己內心的小劇場 ~呵呵現在想想真的是自己才是自己的敵人！

後續體會到一個人斷食跟一群人斷食，那感覺真的差太多了！但也就是老師總是會在每篇文章結尾說的：Keep going！

♥♥♥

對~keep going就對了。

身體的回饋前所未有，心靈上的安靜無法言喻~

結束旅程後，現在也真的會自然而然地細嚼慢嚥，自然而然地跳過太多加工的食物，我知道我進步了，不只身體還有心靈！

keep going~不只是14+7的keep going的含義而已了！！