那些斷食教會我的事

暫別繁忙的工作生活
剛完成一場21天長斷食身心深層SPA之旅
這一切如此療癒，重新啟動身體開關找回原始設定值

閉上眼睛，躺在床上雙手掌心向上，靜靜地感受心臟的跳動
聆聽身體的聲音，跟它聊天
有多久忘記要善待身體，覺察身體與心理的狀態
頓時深感內疚抱歉

過去都是用我的大腦去操控你要做什麼，
忽視你的控訴沒有聲音
但其實你比我想像中的更堅強、無所不能

親愛的身體，感恩你
我真的是一個很差勁的主人
跟著我努力生活追夢不容易吧

辛苦你了
我知道你很努力了
你是如此獨一無二
你已經很好了喔

經歷這麼多風風雨雨
你也想被保護吧
此刻起會把你的聲音為首要條件
留意你的感受與不適，而不是用意志力撐到極限
沒有好的你，就沒有辦法有好的生活品質更沒有夢想可言

懺悔並感恩你一直支撐著我到現在
在此我愛你，連我的靈魂也是

長斷食使我更清楚明白何謂身體意識
驗證愛自己的真諦是Love your body