記得剛接觸自律養生時，看到老師做了三週斷食的分享，心想這勇氣離我很遠，但在執行204、52及7天肝膽淨化後，發現自已也想要這樣的機會，不過被阻擋了幾次就是不能自已做，老師總說要有團隊ㄧ起作伴，滿心期待終於等到21天的號召，好奇在酵素和益生菌的陪伴下身體會如何呈現？不擔心這中間是否會很難熬，目標只有終點，因為知道身體將邁向自由一大步!

平時很依賴的咖啡停止了三週，原來這一切也只是頭腦想要的慰藉，在不打擾身體時，每晚肚子都會發出許多聲音，想讓你知道他們很認真，好迎接那素未謀面的宿便，也許這次沒有很精彩，失落中讓我體會到這身體沉睡已久，需要等待的是一次次掃除後的星光大道，好讓這些寶藏有機會暢快無阻。

長斷食在外人耳裡可能一輩子也不敢觸碰，但我們何其幸運，願意給身體這麼大的寵愛和機會，自已並非因為病痛想要被改善，單純覺得對身體做了一件很有愛的事，過去的折磨從這一刻開始修補。