回想一下，曾經有過哪幾次的執著，看到前方那個一定要爭取到的目標。

或許你會很快回想起那位令你春心蕩漾的帥哥美女，那真是不賴的目標設定。

我們都聽過親情的威力，也見識過愛情的魔力，就是你會全力以赴的那個標的物。

我們這一代經歷過大學聯考的磨練，就是不好好讀書就沒學校可以讀的壓力。

台大這個目標曾經在我填寫志願的時候很明確，當時那是代表榮耀的目標。

目標必須要很精確，沒有所謂越多越好，也沒有所謂沒有達標也沒關係。

 

大學畢業前有預官考試，考上就是軍官，考不上就去當大頭兵。

當年我的目標很清晰，就是成為軍官，因為我不想吃苦，不想站衛兵。

結果我的預官考試在班上第一名，其他考上的同班同學因為分數差我很多，入伍梯次也不相同。

這是影響我一生的目標設定，因此而認識我的終身伴侶。

就讀北醫時幫同學整理筆記，念頭很單純，反正上課都要做筆記，我是幫我自己，順道幫同學。

來自一種利益共享的價值認定，責任感則進一步強化了好人做到底的決心，幫助人也是一種目標設定。

 

我這一生沒有太多次領薪水的經驗，除了唱片公司部門主管和雜誌社總編，我在佳倍利公司服務十年也不是上班領薪水。

想表述的是做事情和報酬不對等的經驗，做事不一定要索取報酬，這是我的態度。

寫文章不是為了有稿酬，寫書不是為了賺錢，只是想表達自己想說的，做好自己想做的。

寫過五年部落格，除了練習打字，也練習思考，那是五年的創意磨練。

為了人生終極目標而甘願負債，太多人不解我的愚蠢，說目標是圓滿人生後的蓋棺論定，有多少人會笑我是瘋子？

內湖老家的價值支撐我將近30年的志業摸索，內心總有一個聲音告訴我「做該做的事情」。

 

我老婆的偉大，在她願意無怨無悔支持一個瘋子，只顧著讀書和寫稿，只忙著備課和授課。

不理解我的學生等比級數的增加，和我保持距離的人看不懂我在做什麼事情。

我的理解是，當你和身體之間的隔閡沒有被你自己打破，對於陳立維的疑惑遲早會跑出來質疑你。

就像我在課堂中說不要打疫苗，結果你說你的，我打我的，因為沒辦法是很有力道的理由。

這就是我所謂的頻率，對不到就對不到，對不上就對不上。

這條路沒有終點，我們在有生之年為有緣人服務，一路上你要拯救很多人，一路上你得喚醒很多人。

 

我老婆犧牲了，她成就了我和蔡醫師的結緣，這個緣分將在台灣的醫療史寫下紀錄。

蔡醫師的觀瞻呈現全新的治療觀，和我們一路上強調的身體療癒力不謀而合。

如果你從自律養生學到養生之道，千萬記得你有責任去傳承，如果你還是你，自律養生還是自律養生，那麼你還沒學到自律養生。

蔡醫師主張每個受惠者都要成為傳承者，也就是繼續擔任小老師，要會解決你的學生的問題。

最重要的，蔡醫師說，你得做到讓你幫助的對象把你看成救命恩人，沒做不會懂，做不夠也不會懂。

如果你對於蔡醫師和我為何會有這種想法感到好奇，我可以分享我的看法，因為我們兩人都很愛閱讀。

 

最後我想說的是斷食的天數，曾經在台灣有人酵素斷食兩個月，也有人酵素斷食一百多天，個案身上都有癌症，而且都康復。

類似個案並不值得鼓吹，也不是我們養生教育的內容，它能提供的是強大的動機和目標設定。

酵素斷食有多安全，沒做都只是臆測，不敢做都只能想像。

當身體持續獲得力量，清除異物的深度絕對超乎你的想像，你必須很有誠意的請求身體協助。

設定好天數就能做到，唯恐自己做不到就做不到，那是沒有明確目標，也不清楚為何而做。

長斷食的樂趣在完成之後的感受，身體的每一種呈現都讓你更懂得愛自己。

 

那個堅定不移的目標，在你這一生出現過多少次？