記得我很小的時候，閉起眼睛會出現很奇特的感受，感覺有龐然大物向我靠近，那個畫面會觸及胸口，似乎有一些特殊記憶在身體裡面。長大之後，這種感受消失，由於幼年時期的印象還在，這種感受的真相是否有機會有解答，自己充滿好奇。直到對於靈性存在的空間以及其生命歷程有所認識，除了解答心中長久的疑惑，也強化了對於靈性意識的信任。長久和靈性意識劃清界線的我們，有可能終其一生收不到靈性的指令，也有可能不清楚身上真正永遠存活的不是這一生這個載體，而是早以看清所有生命真相的那個自己。

何以探索人體真相成為我這一生的奇特際遇，我一樣把記憶回溯到幼年的自我對話，對於家就是診所這件事有點好奇，對於醫院是否代表健康也充滿好奇。真正讓我醍醐灌頂的是身體的「自主」，其實就讀大學時並不知道我真正瞭解了什麼，可是就是知道自己懂了，就是有一種邏輯脈絡在認知中貫通了。就在斷食引領我不斷深入身體之道，也在以「主控權」或「當家」詮釋身體的自主概念多年後，明瞭所謂自主就是代表進化所累積的靈性記憶以及身體的設定。靈性看過千奇百怪的世界景觀，身體則透過基因記錄了通過重重考驗後的成長，我們的身體有多麼優質，不經過和身體對話，不會知道信任身體多麼重要，多麼輕而易舉。

「自主」存在於身體最自在也最沒有干擾的前提下，就是這個狀態或這個概念，幾乎所有人都極度陌生，長久記錄與觀察的心得，對身體最陌生的莫過於自以為精通人體的醫生。撰寫《預防與逆轉心臟病》的艾索斯汀醫師是早期我大量分享介紹的案例，病人只是透過飲食改變就逆轉長久治不好的心臟病讓他嘖嘖稱奇，撰寫《哈佛醫師教你喚醒自癒力》的雷迪格醫師則是我近年分享的個案，他親眼見證腫瘤癌症的奇蹟式逆轉。曾經是篤信醫學信條的名醫，要不是他們有放下身段的意願，要不是他們願意和自己的良知對話，領悟身體的力量會是極度遙遠的事。

說到良知，它接近於直覺和靈性意識的交集，有時候信息來得很直接，有時候又很容易被大腦的目的性干擾。把「不認識身體，所以恐懼」寫出來之前，超過十年的個案收集，我在記錄恐懼的同時，充分領悟對方對於自己身體的陌生，甚至漠視。把「不認識自己，所以焦慮」寫出來之前，我一樣累積了將近二十年的閱讀和思考，對照曾經重度迷失的自己，同時領悟從事養生教育的職責。身體是進化的極品，真正的自己是那個千方百計想要引領覺悟的元神，對於生命受限的事實越能領受，和良知對話的機會就大幅上揚。

越相信醫學就越遠離進化，越相信營養學就越不相信身體，這就是外求和內建的不相容，同時也是現實和真實經常發生衝突的原因。至於推廣身體之道對不對或值不值得，由於進化一直都在進行，身體的智慧一直在翻新，不認識身體之道的人怎麼說或怎麼看都不重要。真實記錄不能停，也不會停，因為這是進化要求人類做的事，也是擁有極致進化作品的我們必須要做的事。