從新書上面摘錄一些文字，整理好之後交給蔡凱宙醫師，用於分享新書的內容。

畫面中出現以下這段文字：「引導你我遠離真理真相的，經常是我們認知中的專家。」

唸出這段文字後，蔡醫師很自然說出「這一句話指控可大了」，這是真的，不能否認。

重點是，我憑什麼可以講這樣的話？我有什麼立場說這樣的話？

我的觀點並非我個人的主觀研判，是經由身體的視角所看到的真相，而所謂真相，其背景就是真理。

如果你很清楚生病其實是身體對你的指控，就讓我們進入身體的指控去挖掘真相，最後剩下自我的提問：「誰的指控有道理？」。

 

談談止痛藥好了，這是過去家裡抽屜一定會有的一種藥品，不是我的用藥，可是我家有。

我有堅決不吃藥的決定，即便是拔牙後的消炎止痛，我一律回絕牙醫師所提供的藥品。

幾週之前觀賞蔡醫師直播的「傷心下架的止痛藥」專題，聽到蔡醫師對病患誠意的致歉，我很感動。

沒隔幾天，在網路影片聽一位有名的醫師談疼痛，當我聽到這位醫師說到「趕快吃藥」的第一時間，很本能的，我關掉了這段視頻。

我想說明的是我自己的尺度和分寸，值得我學習的我全心學習，不值得我學習的，連一分鐘我都覺得是浪費我的時間。

就不談對錯，那是一種價值，身體的世界探詢到相當程度之後，我深知真相何在，也清楚和真理的距離。

 

在談《幸福除垢學》的直播內容中，我在第一個頁面就先提出「身體視角」，畢竟身體才是我所認同的專業，跟身體學習是我們所堅持的中心思想。

因為《幸福除垢學》是實證學，它不是紙上的學問，它沒有公式，沒有整理好的執行方案，因此每個人對於身體視角的體悟程度不一。

夠用心的就有機會進入身體的視角，很認真執行的就有機會領悟何謂身體的視角，我在訪談中所說的「對身體充分信任」就是必然的態度。

被卡路里所綁架的學員不少，被糖和甜所綁架的學員不少，這些就是所謂的腦垢，他們的提問中幾乎都有「聽說」的連接詞。

進入身體的世界就沒有所謂的卡路里，進入身體的視角就沒有甜度和糖份的顧慮，我不是說這不是議題，是交給身體去處理。

說到此，不少人就卡住了，我的解釋很直接，就是尚未熟悉身體的視角，真正的研判是做得不積極，在不相信中邊做邊懷疑。

 

「吃，胰島素就升，不吃，胰島素就不升。」這句話出自Jason Fung，他所強調的是態度，是你怎麼做，背後則是清楚你為何而做。

根據學醫的理論基礎，也熟悉醫療的診斷依據，我們對於量測有一定程度的執著，對於健檢也抱持有必要的信仰。

在身體視角優遊一段時間之後，我領悟何謂交付，又何謂信任，對象是身體，而且毫無懸念。

我把體會寫在書上將近九年了，發現無法走深的都卡在這裡，因為檢測是依據，因為數字提供證據，因為有檢測才有參考的指標。

嚴格說，市面上的生酮飲食也都在這個地方卡關，因為他們的策略存在逼身體就範的態度，也就是說強迫身體只有脂肪可以使用。

我想解釋的是，使用不使用脂肪必須由身體去張羅，不是強制性創造一種無可取捨的環境。

 

講到此，有多少人會解讀成我反對生酮飲食了？我相信不少，生酮飲食的執行者會有感覺良好的一段蜜月期，唯獨違背生物設定的部分遲早會出問題。

生酮畢竟是時代產物，因應傳統營養學的錯誤指導而興起，把碳水化合物和脂肪的角色做了徹底的對調。

關鍵在大腦的決定還是身體的決定，關鍵在強迫接受或者是彈性運用。

繼續看睡眠和細胞自噬之間的關係，可以連結的是斷食，幫助身體打開細胞自噬開關的是斷食，不是生酮飲食。

差別就在身體的視角和大腦的視野，對身體絕對信任就有機會進入身體的全然自主，否則就還是大腦發號司令，身體接受指令。

熟悉限時飲食的我倒是很願意嘗試生酮飲食，我想嘗試生酮和一般飲食交互運用，讓身體更順暢的搬運脂肪來使用。

 

腦袋很專業，不代表身體出現健康的走向，這是我觀察市場上的專家所獲致的結論。

不如，讓專業成為專業，讓專業的身體演出專業的實力，讓專業的視角擊破專業的論調。