在生命的某個階段，我愛上閱讀，不是閱讀文學作品，也不是閱讀科學書刊，我讀自然法則。應該說，想知道生命現象背後的真理，這條閱讀路徑引領我進入哲學的世界，有一本原文書在自己的成長過程冠冕堂皇的座落在我的書架上，書名翻成中文是「支撐成功的時間與生命管理之十大自然法則」，作者海倫史密斯把十大法則區分成「時間管理」和「生命管理」各五大法則。反覆閱讀後，這本書所講述的大鋼進入我的價值體系，成為自己的行為圭臬。

從自律發展到自由，引領自在翱翔的內在價值穩穩的握住方向盤，這就是站上講台呼籲自律養生的強大趨力。站在講台上苦口婆心也許是我個人長久以來的形象，可是早期不曾把養生之道和紀律連接得如此緊實，這是養生講堂學員最不容易領悟的價值，稱之為價值是因為喚起了身體所具備的原始天賦。身體是養生所必須依循的法則，當時間管理和生命管理結合在身體所揭示的所有道理中，當自律養生結合身體所展現的平衡力，當態度和習慣貫穿身體的脈絡，執行者領悟到真理的存在。

必須承認，我個人浪費太多生命才領悟到養生的完整脈絡，說後知後覺也不為過，可是領悟總比不領悟還好，晚知道總比不知道還好。每次領悟到一個階段，總會為自己設定額外20％的成長空間，畢竟這是一段不會有終點的學習路。可是個人領悟不是要件，群體進步才是；我們這一代知道了不是重點，下一代該如何承接才是；父母親都身體力行還不能滿足，因為必須要交棒，傳承是責任，是刻不容緩的工程。

我的人生原來被設定要進入醫療領空，上一代並未徵詢我的意見，在家業傳承和面子教育的雙重壓力下，我在最關鍵的醫院大門口選擇脫逃。這一刻回想，似乎有一個力量牽引著我的足跡，背起的背包沒有醫藥成分也沒有治療色彩，連結20多年前所精讀的那本著作，再度想起責任和承擔，也再度想起真理和價值。我尊重醫療的存在，可是我們絕對不能把身體委託給醫療，號稱尋找健康的地方卻是十足的健康迷宮，回想起當年的叛逃，回想起和母親之間的價值偏離，不一定存在智慧，卻可以追蹤到自己當年的勇氣。

結論回到被我們誤導的下一代，或許30多年前的速食產業登陸潮是一個轉折，或許近30年的吃到飽文化也是一個轉折，我們都不應忽視網路崛起的關鍵轉折，手機電腦化的趨勢終於引導外送食物的時代來臨。下一代距離健康越來越遠，他們也許永遠不會知道身體意識的存在，如果我們繼續放任他們這樣吃下去，如果我們也繼續放任自己這樣吃下去。

健康的真理回到身體的時間軸，一部份解讀成生理時鐘，一部分就在身體不被食物打擾的意識復甦。身體是法則，千萬不可輕忽法則的力量。